Кленовый сироп или ревень волнистый - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами кленовый сироп и ревень волнистый
- Ревень волнистый содержит меньше калорий, чем кленовый сироп. Ревень волнистый содержит 21 калорий, в то время как кленовый сироп содержит 260 калорий.
- Кленовый сироп имеет больше марганца, витамина B2 и цинка; однако, ревень волнистый богаче витамином K, витамином C и клетчаткой.
- Кленовый сироп покрывает вашу дневную потребность в марганце на 118% выше, чем ревень волнистый.
- Ревень волнистый имеет в 55 раз меньше сахара, чем кленовый сироп. Кленовый сироп имеет 60.46 г сахара, в то время как ревень волнистый имеет 1.1 г.
- Кленовый сироп имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта кленовый сироп составляет 54, в то время как гликемический индекс продукта ревень волнистый составляет 13.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Syrups, maple и Rhubarb, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +75% |
| Содержит больше КальцийКальций | +18.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1370% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1383.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +35.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +100% |
| Содержит больше МедьМедь | +16.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +600% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +83.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +230% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +4133.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +270.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +136.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1100% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +281.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 2.908mg | 0.196mg | 118% |
| Витамин B2 | 1.27mg | 0.03mg | 95% |
| Витамин K | 0µg | 29.3µg | 24% |
| Углеводы | 67.04g | 4.54g | 21% |
| Цинк | 1.47mg | 0.1mg | 12% |
| Калорийность | 260kcal | 21kcal | 12% |
| Витамин C | 0mg | 8mg | 9% |
| Клетчатка | 0g | 1.8g | 7% |
| Витамин B1 | 0.066mg | 0.02mg | 4% |
| Магний | 21mg | 12mg | 2% |
| Кальций | 102mg | 86mg | 2% |
| Калий | 212mg | 288mg | 2% |
| Витамин B9 | 0µg | 7µg | 2% |
| Витамин B6 | 0.002mg | 0.024mg | 2% |
| Фосфор | 2mg | 14mg | 2% |
| Белки | 0.04g | 0.9g | 2% |
| Витамин E | 0mg | 0.27mg | 2% |
| Холин | 1.6mg | 6.1mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.036mg | 0.085mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.017g | 0.099g | 1% |
| Витамин B3 | 0.081mg | 0.3mg | 1% |
| Витамин A | 0µg | 5µg | 1% |
| Селен | 0.6µg | 1.1µg | 1% |
| Железо | 0.11mg | 0.22mg | 1% |
| Фруктоза | 0.52g | 1% | |
| Жиры | 0.06g | 0.2g | 0% |
| Чистые углеводы | 67.04g | 2.74g | N/A |
| Сахар | 60.46g | 1.1g | N/A |
| Медь | 0.018mg | 0.021mg | 0% |
| Натрий | 12mg | 4mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.007g | 0.053g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0.039g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.04 г
Жиры:
0.06 г
Углеводы:
67.04 г
Вода:
32.39 г
Другое:
0.47 г
Белки:
0.9 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
4.54 г
Вода:
93.61 г
Другое:
0.75 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1376.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +2150% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +233.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +189% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +59.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.007 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.017 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.053 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.039 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.099 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +254.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +482.4% |
