Кленовый сироп или фруктовый салат - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами кленовый сироп и фруктовый салат?
- Фруктовый салат содержит меньше калорий, чем кленовый сироп. Фруктовый салат содержит 50 калорий, в то время как кленовый сироп содержит 260 калорий.
- Кленовый сироп богаче марганцем, витамином B2, цинком и кальцием, но фруктовый салат богаче витамином A.
- Кленовый сироп обеспечивает на 120% больше дневной нормы марганца
- Кленовый сироп имеет в 91 раз больше витамина B2, чем фруктовый салат. Кленовый сироп имеет 1.27 мг витамина B2, в то время как фруктовый салат имеет 0.014 мг.
Мы использовали Syrups, maple и Fruit salad, (peach and pear and apricot and pineapple and cherry), canned, juice pack, solids and liquids в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +162.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +827.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +82.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +950% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1825.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +127.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +177.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +600% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -58.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +500% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +8971.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +339.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +47.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1250% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 2.908mg | 0.151mg | 120% |
| Витамин B2 | 1.27mg | 0.014mg | 97% |
| Углеводы | 67.04g | 13.05g | 18% |
| Цинк | 1.47mg | 0.14mg | 12% |
| Калорийность | 260kcal | 50kcal | 11% |
| Кальций | 102mg | 11mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.066mg | 0.011mg | 5% |
| Клетчатка | 0g | 1g | 4% |
| Медь | 0.018mg | 0.05mg | 4% |
| Витамин C | 0mg | 3.3mg | 4% |
| Магний | 21mg | 8mg | 3% |
| Калий | 212mg | 116mg | 3% |
| Витамин A | 0µg | 30µg | 3% |
| Витамин B6 | 0.002mg | 0.027mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.081mg | 0.356mg | 2% |
| Фосфор | 2mg | 14mg | 2% |
| Железо | 0.11mg | 0.25mg | 2% |
| Витамин B9 | 0µg | 3µg | 1% |
| Фруктоза | 0.52g | 1% | |
| Селен | 0.6µg | 1% | |
| Белки | 0.04g | 0.51g | 1% |
| Жиры | 0.06g | 0.03g | 0% |
| Чистые углеводы | 67.04g | 12.05g | N/A |
| Сахар | 60.46g | N/A | |
| Натрий | 12mg | 5mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.036mg | 0.053mg | 0% |
| Холин | 1.6mg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.007g | 0.004g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0.005g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.017g | 0.011g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.04 г
Жиры:
0.06 г
Углеводы:
67.04 г
Вода:
32.39 г
Другое:
0.47 г
Белки:
0.51 г
Жиры:
0.03 г
Углеводы:
13.05 г
Вода:
86.15 г
Другое:
0.26 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +100% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +413.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +80.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1175% |
| Содержит больше ВодаВода | +166% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.007 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.017 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.004 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.011 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +120% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +54.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -42.9% |
