Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клубника и амарант зерна

Сравнить

Инфографика

Клубника vs Амарант зерна infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 4.8% 14% 15% 16% 3.8% 10% 0.13% 50% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 14% 12% 79% 50% 23% 63% 0.78% 111% 30%
Содержит больше КалийКалий +13.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.3%
Содержит больше МагнийМагний +400%
Содержит больше КальцийКальций +193.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +412.2%
Содержит больше МедьМедь +210.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +514.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +516.7%
Содержит больше МарганецМарганец +121.2%
Содержит больше СеленСелен +1275%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 196% 0.33% 5.8% 0% 6% 5.1% 7.2% 7.5% 11% 0% 5.5% 18%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 3.8% 0% 3.8% 5.1% 4.4% 0% 26% 0% 0% 17%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +52.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +60%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +64.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +140.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.022mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~22µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клубника Амарант зерна DV% diff.
Витамин C 58.8mg 65%
Железо 0.41mg 2.1mg 21%
Марганец 0.386mg 0.854mg 20%
Фосфор 24mg 148mg 18%
Магний 13mg 65mg 12%
Медь 0.048mg 0.149mg 11%
Селен 0.4µg 5.5µg 9%
Цинк 0.14mg 0.86mg 7%
Крахмал 0.04g 16.23g 7%
Белки 0.67g 3.8g 6%
Витамин B6 0.047mg 0.113mg 5%
Калорийность 32kcal 102kcal 4%
Углеводы 7.68g 18.69g 4%
Кальций 16mg 47mg 3%
Витамин B5 0.125mg 3%
Фруктоза 2.44g 3%
Жиры 0.3g 1.58g 2%
Витамин K 2.2µg 2%
Калий 153mg 135mg 1%
Витамин E 0.29mg 0.19mg 1%
Витамин B1 0.024mg 0.015mg 1%
Витамин B3 0.386mg 0.235mg 1%
Витамин B9 24µg 22µg 1%
Холин 5.7mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.155g 1%
Чистые углеводы 5.68g 16.59g N/A
Сахар 4.89g N/A
Клетчатка 2g 2.1g 0%
Натрий 1mg 6mg 0%
Витамин A 1µg 0%
Витамин B2 0.022mg 0.022mg 0%
Насыщенные жиры 0.015g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.043g 0%
Триптофан 0.008mg 0%
Треонин 0.02mg 0%
Изолейцин 0.016mg 0%
Лейцин 0.034mg 0%
Лизин 0.026mg 0%
Метионин 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0%
Валин 0.019mg 0%
Гистидин 0.012mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 91%
Белки: 0.67 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 7.68 г
Вода: 90.95 г
Другое: 0.4 г
4% 19% 75%
Белки: 3.8 г
Жиры: 1.58 г
Углеводы: 18.69 г
Вода: 75.16 г
Другое: 0.77 г
Содержит больше ВодаВода +21%
Содержит больше БелкиБелки +467.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +426.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +143.4%
Содержит больше ДругоеДругое +92.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
10% 40% 49%
Крахмал: 0.04 г
Сахароза: 0.47 г
Глюкоза: 1.99 г
Фруктоза: 2.44 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
100%
Крахмал: 16.23 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +40475%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клубника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167762/nutrients
  2. Амарант зерна - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170683/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.