Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клубника и Перец стручковый

Сравнить

Инфографика

Клубника vs Перец стручковый infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 4.8% 14% 15% 16% 3.8% 10% 0.13% 50% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3% 15% 13% 22% 3.5% 8.6% 0.39% 16% 0%
Содержит больше МагнийМагний +30%
Содержит больше КальцийКальций +60%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +20.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +20%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.7%
Содержит больше МарганецМарганец +216.4%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КалийКалий +14.4%
Содержит больше МедьМедь +37.5%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.13mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 196% 0.33% 5.8% 0% 6% 5.1% 7.2% 7.5% 11% 0% 5.5% 18% 3.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 268% 6% 7.4% 0% 14% 6.5% 9% 5.9% 52% 0% 19% 7.5% 3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +26.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +140%
Содержит больше Витамин CВитамин C +36.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1700%
Содержит больше Витамин EВитамин E +27.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +137.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +27.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +24.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +376.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +236.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~5.5mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клубника Перец стручковый DV% diff.
Витамин C 58.8mg 80.4mg 24%
Витамин B6 0.047mg 0.224mg 14%
Марганец 0.386mg 0.122mg 11%
Витамин B9 24µg 10µg 4%
Витамин K 2.2µg 7.4µg 4%
Витамин B1 0.024mg 0.057mg 3%
Медь 0.048mg 0.066mg 2%
Витамин A 1µg 18µg 2%
Фруктоза 2.44g 1.12g 2%
Железо 0.41mg 0.34mg 1%
Витамин E 0.29mg 0.37mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.155g 0.062g 1%
Витамин B5 0.125mg 0.099mg 1%
Витамин B3 0.386mg 0.48mg 1%
Селен 0.4µg 0µg 1%
Магний 13mg 10mg 1%
Углеводы 7.68g 4.64g 1%
Кальций 16mg 10mg 1%
Калий 153mg 175mg 1%
Клетчатка 2g 1.7g 1%
Калорийность 32kcal 20kcal 1%
Фосфор 24mg 20mg 1%
Белки 0.67g 0.86g 0%
Жиры 0.3g 0.17g 0%
Чистые углеводы 5.68g 2.94g N/A
Сахар 4.89g 2.4g N/A
Цинк 0.14mg 0.13mg 0%
Крахмал 0.04g 0g 0%
Натрий 1mg 3mg 0%
Витамин B2 0.022mg 0.028mg 0%
Насыщенные жиры 0.015g 0.058g 0%
Холин 5.7mg 5.5mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.043g 0.008g 0%
Триптофан 0.008mg 0.012mg 0%
Треонин 0.02mg 0.036mg 0%
Изолейцин 0.016mg 0.024mg 0%
Лейцин 0.034mg 0.036mg 0%
Лизин 0.026mg 0.039mg 0%
Метионин 0.002mg 0.007mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0.092mg 0%
Валин 0.019mg 0.036mg 0%
Гистидин 0.012mg 0.01mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 91%
Белки: 0.67 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 7.68 г
Вода: 90.95 г
Другое: 0.4 г
5% 94%
Белки: 0.86 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 4.64 г
Вода: 93.89 г
Другое: 0.44 г
Содержит больше ЖирыЖиры +76.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +65.5%
Содержит больше БелкиБелки +28.4%
Одинаковое количество вещества Вода ~93.89g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.44г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
7% 20% 73%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.015 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.043 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.155 г
45% 6% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.058 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.062 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -74.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +437.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +150%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
10% 40% 49%
Крахмал: 0.04 г
Сахароза: 0.47 г
Глюкоза: 1.99 г
Фруктоза: 2.44 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
5% 49% 47%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.11 г
Глюкоза: 1.16 г
Фруктоза: 1.12 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +327.3%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +71.6%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +117.9%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клубника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167762/nutrients
  2. Перец стручковый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170427/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.