Клубника или корица - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами клубника и корица?
- Клубника содержит меньше калорий, чем корица. Клубника содержит 32 калорий, в то время как корица содержит 247 калорий.
- Клубника богаче витамином C, но корица богаче марганцем, клетчаткой, железом, кальцием, медью, витамином K, цинком, витамином E и магнием.
- Корица обеспечивает на 743% больше дневной нормы марганца
- Клубника имеет в 15 раз больше витамина C, чем корица. Клубника имеет 58.8 мг витамина C, в то время как корица имеет 3.8 мг.
Мы использовали Strawberries, raw и Spices, cinnamon, ground в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90% |
| Содержит больше МагнийМагний | +361.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +6162.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +181.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1929.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +606.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1207.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +166.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4424.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +675% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1447.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +300% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1400% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +700% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +86.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +245.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +186.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +236.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1318.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +93% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.386mg | 17.466mg | 743% |
| Клетчатка | 2g | 53.1g | 204% |
| Кальций | 16mg | 1002mg | 99% |
| Железо | 0.41mg | 8.32mg | 99% |
| Витамин C | 58.8mg | 3.8mg | 61% |
| Медь | 0.048mg | 0.339mg | 32% |
| Витамин K | 2.2µg | 31.2µg | 24% |
| Углеводы | 7.68g | 80.59g | 24% |
| Цинк | 0.14mg | 1.83mg | 15% |
| Витамин E | 0.29mg | 2.32mg | 14% |
| Калорийность | 32kcal | 247kcal | 11% |
| Магний | 13mg | 60mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.047mg | 0.158mg | 9% |
| Калий | 153mg | 431mg | 8% |
| Белки | 0.67g | 3.99g | 7% |
| Фосфор | 24mg | 64mg | 6% |
| Витамин B3 | 0.386mg | 1.332mg | 6% |
| Витамин B9 | 24µg | 6µg | 5% |
| Селен | 0.4µg | 3.1µg | 5% |
| Витамин B5 | 0.125mg | 0.358mg | 5% |
| Фруктоза | 2.44g | 1.11g | 2% |
| Витамин A | 1µg | 15µg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.015g | 0.345g | 2% |
| Холин | 5.7mg | 11mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.043g | 0.246g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.155g | 0.068g | 1% |
| Витамин B2 | 0.022mg | 0.041mg | 1% |
| Жиры | 0.3g | 1.24g | 1% |
| Чистые углеводы | 5.68g | 27.49g | N/A |
| Сахар | 4.89g | 2.17g | N/A |
| Крахмал | 0.04g | 0% | |
| Натрий | 1mg | 10mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.024mg | 0.022mg | 0% |
| Триптофан | 0.008mg | 0.049mg | 0% |
| Треонин | 0.02mg | 0.136mg | 0% |
| Изолейцин | 0.016mg | 0.146mg | 0% |
| Лейцин | 0.034mg | 0.253mg | 0% |
| Лизин | 0.026mg | 0.243mg | 0% |
| Метионин | 0.002mg | 0.078mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.019mg | 0.146mg | 0% |
| Валин | 0.019mg | 0.224mg | 0% |
| Гистидин | 0.012mg | 0.117mg | 0% |
| 0.011g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +759.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +495.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +313.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +949.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +800% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +127.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +472.1% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +2250% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +91.3% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +119.8% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
