Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клубника и Логанова ягода

Сравнить

Инфографика

Клубника vs Логанова ягода infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 4.8% 14% 15% 16% 3.8% 10% 0.13% 50% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 7.8% 13% 24% 39% 9.3% 11% 0.13% 163% 1.1%
Содержит больше СеленСелен +100%
Содержит больше МагнийМагний +61.5%
Содержит больше КальцийКальций +62.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +56.1%
Содержит больше МедьМедь +143.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +142.9%
Содержит больше МарганецМарганец +223.1%
Одинаковое количество вещества Калий ~145mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~26mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~1mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 196% 0.33% 5.8% 0% 6% 5.1% 7.2% 7.5% 11% 0% 5.5% 18% 3.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 51% 0.67% 17% 0% 13% 7.8% 16% 15% 15% 0% 20% 20% 4.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +284.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +108.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +54.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +117.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +95.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +38.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +254.5%
Содержит больше ХолинХолин +49.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~26µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клубника Логанова ягода DV% diff.
Витамин C 58.8mg 15.3mg 48%
Марганец 0.386mg 1.247mg 37%
Клетчатка 2g 5.3g 13%
Медь 0.048mg 0.117mg 8%
Витамин K 2.2µg 7.8µg 5%
Витамин E 0.29mg 0.87mg 4%
Фруктоза 2.44g 3%
Витамин B3 0.386mg 0.84mg 3%
Железо 0.41mg 0.64mg 3%
Витамин B5 0.125mg 0.244mg 2%
Белки 0.67g 1.52g 2%
Цинк 0.14mg 0.34mg 2%
Витамин B1 0.024mg 0.05mg 2%
Магний 13mg 21mg 2%
Углеводы 7.68g 13.02g 2%
Калорийность 32kcal 55kcal 1%
Холин 5.7mg 8.5mg 1%
Витамин B6 0.047mg 0.065mg 1%
Витамин B2 0.022mg 0.034mg 1%
Витамин B9 24µg 26µg 1%
Кальций 16mg 26mg 1%
Жиры 0.3g 0.31g 0%
Чистые углеводы 5.68g 7.72g N/A
Калий 153mg 145mg 0%
Сахар 4.89g 7.7g N/A
Крахмал 0.04g 0%
Фосфор 24mg 26mg 0%
Натрий 1mg 1mg 0%
Витамин A 1µg 2µg 0%
Селен 0.4µg 0.2µg 0%
Насыщенные жиры 0.015g 0.011g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.043g 0.03g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.155g 0.176g 0%
Триптофан 0.008mg 0%
Треонин 0.02mg 0%
Изолейцин 0.016mg 0%
Лейцин 0.034mg 0%
Лизин 0.026mg 0%
Метионин 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0%
Валин 0.019mg 0%
Гистидин 0.012mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 91%
Белки: 0.67 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 7.68 г
Вода: 90.95 г
Другое: 0.4 г
13% 85%
Белки: 1.52 г
Жиры: 0.31 г
Углеводы: 13.02 г
Вода: 84.61 г
Другое: 0.54 г
Содержит больше БелкиБелки +126.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +69.5%
Содержит больше ДругоеДругое +35%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.31g
Одинаковое количество вещества Вода ~84.61g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
7% 20% 73%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.015 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.043 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.155 г
5% 14% 81%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.011 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.03 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.176 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +43.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -26.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +13.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клубника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167762/nutrients
  2. Логанова ягода - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169088/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.