Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клубника и Манная крупа

Сравнить

Инфографика

Клубника vs Манная крупа infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 4.8% 14% 15% 16% 3.8% 10% 0.13% 50% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 21% 15% 28% 95% 28% 66% 0.26% 135% 109%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше МагнийМагний +107.7%
Содержит больше КальцийКальций +343.8%
Содержит больше КалийКалий +13.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +80.5%
Содержит больше МедьМедь +491.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +628.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +537.5%
Содержит больше МарганецМарганец +168.1%
Содержит больше СеленСелен +4875%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 196% 0.33% 5.8% 0% 6% 5.1% 7.2% 7.5% 11% 0% 5.5% 18% 3.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.6% 0% 56% 12% 95% 40% 104% 0% 0.25% 6% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +866.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +833.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +127.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1207.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +437.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +861.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клубника Манная крупа DV% diff.
Витамин C 58.8mg 0mg 65%
Селен 0.4µg 19.9µg 35%
Витамин B6 0.047mg 0.452mg 31%
Витамин B3 0.386mg 5.048mg 29%
Марганец 0.386mg 1.035mg 28%
Крахмал 0.04g 68.29g 28%
Медь 0.048mg 0.284mg 26%
Углеводы 7.68g 80.89g 24%
Фосфор 24mg 153mg 18%
Калорийность 32kcal 374kcal 17%
Витамин B1 0.024mg 0.224mg 17%
Белки 0.67g 7.51g 14%
Витамин B5 0.125mg 0.672mg 11%
Цинк 0.14mg 1.02mg 8%
Кальций 16mg 71mg 6%
Железо 0.41mg 0.74mg 4%
Витамин B9 24µg 8µg 4%
Фруктоза 2.44g 0.02g 3%
Магний 13mg 27mg 3%
Витамин B2 0.022mg 0.05mg 2%
Витамин K 2.2µg 0.1µg 2%
Витамин E 0.29mg 0.03mg 2%
Калий 153mg 174mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.043g 0.258g 1%
Насыщенные жиры 0.015g 0.294g 1%
Холин 5.7mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.155g 0.322g 1%
Клетчатка 2g 1.8g 1%
Жиры 0.3g 1.03g 1%
Чистые углеводы 5.68g 79.09g N/A
Сахар 4.89g 0.33g N/A
Натрий 1mg 2mg 0%
Витамин A 1µg 0%
Триптофан 0.008mg 0.103mg 0%
Треонин 0.02mg 0.271mg 0%
Изолейцин 0.016mg 0.339mg 0%
Лейцин 0.034mg 0.656mg 0%
Лизин 0.026mg 0.215mg 0%
Метионин 0.002mg 0.183mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0.398mg 0%
Валин 0.019mg 0.47mg 0%
Гистидин 0.012mg 0.185mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 91%
Белки: 0.67 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 7.68 г
Вода: 90.95 г
Другое: 0.4 г
8% 81% 10%
Белки: 7.51 г
Жиры: 1.03 г
Углеводы: 80.89 г
Вода: 9.86 г
Другое: 0.71 г
Содержит больше ВодаВода +822.4%
Содержит больше БелкиБелки +1020.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +243.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +953.3%
Содержит больше ДругоеДругое +77.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
7% 20% 73%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.015 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.043 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.155 г
34% 30% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.294 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.258 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.322 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +500%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +107.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
10% 40% 49%
Крахмал: 0.04 г
Сахароза: 0.47 г
Глюкоза: 1.99 г
Фруктоза: 2.44 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
100%
Крахмал: 68.29 г
Сахароза: 0.21 г
Глюкоза: 0.11 г
Фруктоза: 0.02 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +123.8%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +1709.1%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +12100%
Содержит больше КрахмалКрахмал +170625%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клубника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167762/nutrients
  2. Манная крупа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169758/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.