Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клубника и Маца

Сравнить

Инфографика

Клубника vs Маца infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 4.8% 14% 15% 16% 3.8% 10% 0.13% 50% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 3.9% 9.9% 119% 20% 19% 38% 0% 85% 201%
Содержит больше КальцийКальций +23.1%
Содержит больше КалийКалий +36.6%
Содержит больше МагнийМагний +92.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +670.7%
Содержит больше МедьМедь +25%
Содержит больше ЦинкЦинк +385.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +270.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +68.4%
Содержит больше СеленСелен +9125%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 196% 0.33% 5.8% 0% 6% 5.1% 7.2% 7.5% 11% 0% 5.5% 18% 3.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 97% 67% 73% 27% 27% 0% 0.75% 13% 5.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +383.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +633.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +41.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1512.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1222.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +908.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +254.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +144.7%
Содержит больше ХолинХолин +89.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клубника Маца DV% diff.
Селен 0.4µg 36.9µg 66%
Витамин C 58.8mg 0mg 65%
Железо 0.41mg 3.16mg 34%
Витамин B1 0.024mg 0.387mg 30%
Углеводы 7.68g 83.7g 25%
Витамин B3 0.386mg 3.892mg 22%
Витамин B2 0.022mg 0.291mg 21%
Белки 0.67g 10g 19%
Калорийность 32kcal 395kcal 18%
Марганец 0.386mg 0.65mg 11%
Фосфор 24mg 89mg 9%
Витамин B5 0.125mg 0.443mg 6%
Витамин B6 0.047mg 0.115mg 5%
Цинк 0.14mg 0.68mg 5%
Клетчатка 2g 3g 4%
Полиненасыщенные жиры 0.155g 0.603g 3%
Магний 13mg 25mg 3%
Фруктоза 2.44g 3%
Витамин E 0.29mg 0.06mg 2%
Витамин K 2.2µg 0.3µg 2%
Жиры 0.3g 1.4g 2%
Витамин B9 24µg 17µg 2%
Медь 0.048mg 0.06mg 1%
Насыщенные жиры 0.015g 0.226g 1%
Холин 5.7mg 10.8mg 1%
Калий 153mg 112mg 1%
Чистые углеводы 5.68g 80.7g N/A
Кальций 16mg 13mg 0%
Сахар 4.89g 0.29g N/A
Крахмал 0.04g 0%
Натрий 1mg 0mg 0%
Витамин A 1µg 0µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.043g 0.127g 0%
Триптофан 0.008mg 0.116mg 0%
Треонин 0.02mg 0.267mg 0%
Изолейцин 0.016mg 0.371mg 0%
Лейцин 0.034mg 0.692mg 0%
Лизин 0.026mg 0.193mg 0%
Метионин 0.002mg 0.176mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0.494mg 0%
Валин 0.019mg 0.42mg 0%
Гистидин 0.012mg 0.213mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 91%
Белки: 0.67 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 7.68 г
Вода: 90.95 г
Другое: 0.4 г
10% 84% 4%
Белки: 10 г
Жиры: 1.4 г
Углеводы: 83.7 г
Вода: 4.3 г
Другое: 0.6 г
Содержит больше ВодаВода +2015.1%
Содержит больше БелкиБелки +1392.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +366.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +989.8%
Содержит больше ДругоеДругое +50%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
7% 20% 73%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.015 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.043 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.155 г
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.226 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.603 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +195.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +289%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клубника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167762/nutrients
  2. Маца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172740/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.