Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клубника и Минестроне

Сравнить

Инфографика

Клубника vs Минестроне infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 4.8% 14% 15% 16% 3.8% 10% 0.13% 50% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 4.2% 11% 14% 17% 8.5% 9.9% 33% 20% 0%
Содержит больше МагнийМагний +333.3%
Содержит больше КальцийКальций +14.3%
Содержит больше КалийКалий +17.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Содержит больше МарганецМарганец +153.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +121.4%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.38mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.051mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~23mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 196% 0.33% 5.8% 0% 6% 5.1% 7.2% 7.5% 11% 0% 5.5% 18% 3.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 16% 0% 0% 5.5% 4.2% 7.3% 8.4% 9.5% 0% 0% 11% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +11660%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +22.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +14.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +60%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4800%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +12%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.022mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.391mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клубника Минестроне DV% diff.
Витамин C 58.8mg 0.5mg 65%
Натрий 1mg 254mg 11%
Марганец 0.386mg 0.152mg 10%
Клетчатка 2g 0.4g 6%
Витамин A 1µg 49µg 5%
Фруктоза 2.44g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.155g 0.46g 2%
Магний 13mg 3mg 2%
Витамин B9 24µg 15µg 2%
Витамин K 2.2µg 2%
Белки 0.67g 1.77g 2%
Витамин E 0.29mg 2%
Цинк 0.14mg 0.31mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.043g 0.29g 1%
Насыщенные жиры 0.015g 0.23g 1%
Холин 5.7mg 1%
Селен 0.4µg 1%
Углеводы 7.68g 4.66g 1%
Калий 153mg 130mg 1%
Жиры 0.3g 1.04g 1%
Калорийность 32kcal 34kcal 0%
Чистые углеводы 5.68g 4.26g N/A
Холестерин 0mg 1mg 0%
Кальций 16mg 14mg 0%
Железо 0.41mg 0.38mg 0%
Сахар 4.89g N/A
Медь 0.048mg 0.051mg 0%
Крахмал 0.04g 0%
Фосфор 24mg 23mg 0%
Витамин B1 0.024mg 0.022mg 0%
Витамин B2 0.022mg 0.018mg 0%
Витамин B3 0.386mg 0.391mg 0%
Витамин B5 0.125mg 0.14mg 0%
Витамин B6 0.047mg 0.041mg 0%
Триптофан 0.008mg 0.013mg 0%
Треонин 0.02mg 0.043mg 0%
Изолейцин 0.016mg 0.054mg 0%
Лейцин 0.034mg 0.098mg 0%
Лизин 0.026mg 0.076mg 0%
Метионин 0.002mg 0.018mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0.064mg 0%
Валин 0.019mg 0.074mg 0%
Гистидин 0.012mg 0.03mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 91%
Белки: 0.67 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 7.68 г
Вода: 90.95 г
Другое: 0.4 г
2% 5% 91%
Белки: 1.77 г
Жиры: 1.04 г
Углеводы: 4.66 г
Вода: 91.33 г
Другое: 1.2 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +64.8%
Содержит больше БелкиБелки +164.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +246.7%
Содержит больше ДругоеДругое +200%
Одинаковое количество вещества Вода ~91.33g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
7% 20% 73%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.015 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.043 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.155 г
23% 30% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.29 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.46 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +574.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +196.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клубника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167762/nutrients
  2. Минестроне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172913/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.