Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клубника и Мюнстер (сыр)

Сравнить

Инфографика

Клубника vs Мюнстер (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 4.8% 14% 15% 16% 3.8% 10% 0.13% 50% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 215% 12% 15% 10% 77% 201% 82% 1% 79%
Содержит больше КалийКалий +14.2%
Содержит больше МедьМедь +54.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +4725%
Содержит больше МагнийМагний +107.7%
Содержит больше КальцийКальций +4381.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1907.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +1850%
Содержит больше СеленСелен +3525%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.41mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 196% 0.33% 5.8% 0% 6% 5.1% 7.2% 7.5% 11% 0% 5.5% 18% 3.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 99% 5.2% 9% 3.3% 74% 1.9% 11% 13% 184% 6.3% 9% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +11.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +84.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +274.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше Витамин AВитамин A +29700%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1354.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +52%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +19.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +13.6%
Содержит больше ХолинХолин +170.2%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 91%
Белки: 0.67 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 7.68 г
Вода: 90.95 г
Другое: 0.4 г
23% 30% 42% 4%
Белки: 23.41 г
Жиры: 30.04 г
Углеводы: 1.12 г
Вода: 41.77 г
Другое: 3.66 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +585.7%
Содержит больше ВодаВода +117.7%
Содержит больше БелкиБелки +3394%
Содержит больше ЖирыЖиры +9913.3%
Содержит больше ДругоеДругое +815%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
7% 20% 73%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.015 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.043 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.155 г
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.113 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.711 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.661 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +20158.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +326.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Клубника Мюнстер (сыр)
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клубника Мюнстер (сыр) DV% diff.
Насыщенные жиры 0.015g 19.113g 87%
Кальций 16mg 717mg 70%
Витамин C 58.8mg 0mg 65%
Фосфор 24mg 468mg 63%
Витамин B12 0µg 1.47µg 61%
Жиры 0.3g 30.04g 46%
Белки 0.67g 23.41g 45%
Витамин A 1µg 298µg 33%
Холестерин 0mg 96mg 32%
Натрий 1mg 628mg 27%
Селен 0.4µg 14.5µg 26%
Цинк 0.14mg 2.81mg 24%
Витамин B2 0.022mg 0.32mg 23%
Мононенасыщенные жиры 0.043g 8.711g 22%
Калорийность 32kcal 368kcal 17%
Марганец 0.386mg 0.008mg 16%
Клетчатка 2g 0g 8%
Фруктоза 2.44g 3%
Магний 13mg 27mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.155g 0.661g 3%
Витамин D 0µg 0.6µg 3%
Витамин B9 24µg 12µg 3%
Витамин D 0IU 22IU 3%
Углеводы 7.68g 1.12g 2%
Холин 5.7mg 15.4mg 2%
Медь 0.048mg 0.031mg 2%
Витамин B3 0.386mg 0.103mg 2%
Витамин B5 0.125mg 0.19mg 1%
Витамин B6 0.047mg 0.056mg 1%
Витамин B1 0.024mg 0.013mg 1%
Калий 153mg 134mg 1%
Чистые углеводы 5.68g 1.12g N/A
Железо 0.41mg 0.41mg 0%
Сахар 4.89g 1.12g N/A
Крахмал 0.04g 0%
Витамин E 0.29mg 0.26mg 0%
Витамин K 2.2µg 2.5µg 0%
Триптофан 0.008mg 0.327mg 0%
Треонин 0.02mg 0.888mg 0%
Изолейцин 0.016mg 1.145mg 0%
Лейцин 0.034mg 2.26mg 0%
Лизин 0.026mg 2.139mg 0%
Метионин 0.002mg 0.569mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 1.24mg 0%
Валин 0.019mg 1.482mg 0%
Гистидин 0.012mg 0.829mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Клубника Мюнстер (сыр)
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
Клубника
33%
Мюнстер (сыр)
Итоговая оценка минералов
13%
Клубника
71%
Мюнстер (сыр)

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мюнстер (сыр)
Мюнстер (сыр) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.77g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Мюнстер (сыр)
Гликемический индекс продукта Мюнстер (сыр) ниже (Разница - 13)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Мюнстер (сыр)
Продукт Мюнстер (сыр) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Клубника
Клубника содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 96mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клубника
Клубника содержит меньше вещества Натрий (Разница - 627mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клубника
Клубника содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 19.098g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Клубника
Клубника дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клубника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167762/nutrients
  2. Мюнстер (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171245/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.