Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клубника и Печенье песочно-сливочное

Сравнить

Инфографика

Клубника vs Печенье песочно-сливочное infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 4.8% 14% 15% 16% 3.8% 10% 0.13% 50% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 8.7% 9.8% 83% 67% 10% 44% 37% 22% 46%
Содержит больше КалийКалий +37.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Содержит больше МарганецМарганец +127.1%
Содержит больше КальцийКальций +81.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +441.5%
Содержит больше МедьМедь +316.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +171.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +325%
Содержит больше СеленСелен +2000%
Одинаковое количество вещества Магний ~12mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 196% 0.33% 5.8% 0% 6% 5.1% 7.2% 7.5% 11% 0% 5.5% 18% 3.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 55% 12% 6% 93% 77% 60% 29% 8.3% 45% 4.3% 57% 3.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +30.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +29.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +16400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +100%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1441.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1422.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +726.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +290.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +216.7%
Содержит больше ХолинХолин +14%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 91%
Белки: 0.67 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 7.68 г
Вода: 90.95 г
Другое: 0.4 г
6% 19% 69% 5%
Белки: 6.1 г
Жиры: 18.8 г
Углеводы: 68.9 г
Вода: 4.6 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше ВодаВода +1877.2%
Содержит больше БелкиБелки +810.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +6166.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +797.1%
Содержит больше ДругоеДругое +300%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
7% 20% 73%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.015 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.043 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.155 г
63% 31% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.051 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.522 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.982 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +12741.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +533.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Клубника Печенье песочно-сливочное
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клубника Печенье песочно-сливочное DV% diff.
Витамин C 58.8mg 0mg 65%
Насыщенные жиры 0.015g 11.051g 50%
Холестерин 0mg 117mg 39%
Витамин B1 0.024mg 0.37mg 29%
Жиры 0.3g 18.8g 28%
Витамин B2 0.022mg 0.335mg 24%
Железо 0.41mg 2.22mg 23%
Калорийность 32kcal 467kcal 22%
Углеводы 7.68g 68.9g 20%
Витамин B3 0.386mg 3.19mg 18%
Витамин A 1µg 165µg 18%
Медь 0.048mg 0.2mg 17%
Витамин B12 0µg 0.36µg 15%
Селен 0.4µg 8.4µg 15%
Мононенасыщенные жиры 0.043g 5.522g 14%
Витамин B9 24µg 76µg 13%
Натрий 1mg 282mg 12%
Белки 0.67g 6.1g 11%
Фосфор 24mg 102mg 11%
Марганец 0.386mg 0.17mg 9%
Витамин B5 0.125mg 0.488mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.155g 0.982g 6%
Клетчатка 2g 0.8g 5%
Фруктоза 2.44g 3%
Витамин E 0.29mg 0.58mg 2%
Витамин D 0µg 0.4µg 2%
Цинк 0.14mg 0.38mg 2%
Витамин D 0IU 16IU 2%
Кальций 16mg 29mg 1%
Калий 153mg 111mg 1%
Витамин B6 0.047mg 0.036mg 1%
Чистые углеводы 5.68g 68.1g N/A
Магний 13mg 12mg 0%
Сахар 4.89g 20.24g N/A
Крахмал 0.04g 0%
Витамин K 2.2µg 1.7µg 0%
Холин 5.7mg 6.5mg 0%
Триптофан 0.008mg 0.084mg 0%
Треонин 0.02mg 0.215mg 0%
Изолейцин 0.016mg 0.277mg 0%
Лейцин 0.034mg 0.471mg 0%
Лизин 0.026mg 0.308mg 0%
Метионин 0.002mg 0.131mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0.299mg 0%
Валин 0.019mg 0.315mg 0%
Гистидин 0.012mg 0.136mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.011g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.007g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Клубника Печенье песочно-сливочное
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
Клубника
35%
Печенье песочно-сливочное
Итоговая оценка минералов
13%
Клубника
34%
Печенье песочно-сливочное

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Печенье песочно-сливочное
Продукт Печенье песочно-сливочное более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Печенье песочно-сливочное
Печенье песочно-сливочное дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Печенье песочно-сливочное
Продукт Печенье песочно-сливочное более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Клубника
Клубника содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 117mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Клубника
Клубника содержит меньше вещества Сахар (Разница - 15.35g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клубника
Клубника содержит меньше вещества Натрий (Разница - 281mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клубника
Клубника содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 11.036g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Клубника
Гликемический индекс продукта Клубника ниже (Разница - 15)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клубника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167762/nutrients
  2. Печенье песочно-сливочное - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174950/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.