Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Фрукты
  4. Клубника
  5. Сравнить
  6. Клубника vs. Плюшка

Сравнить продукты Клубника и Плюшка

Сравнить

Инфографика

Клубника vs Плюшка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 4.8% 14% 15% 16% 3.8% 10% 0.13% 50% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 55% 9% 51% 21% 14% 56% 40% 38% 71%
Содержит больше КалийКалий +50%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МарганецМарганец +32.2%
Содержит больше КальцийКальций +1043.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +234.1%
Содержит больше МедьМедь +29.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +278.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +445.8%
Содержит больше СеленСелен +3150%
Одинаковое количество вещества Магний ~14mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 196% 0.33% 5.8% 0% 6% 5.1% 7.2% 7.5% 11% 0% 5.5% 18% 3.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 23% 0% 53% 32% 45% 20% 8.8% 20% 38% 54% 5.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +19500%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +23.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +296.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +779.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +527.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +522.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +169.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +590.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше ХолинХолин +86%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клубника Плюшка DV% diff.
Витамин C 58.8mg 0.3mg 65%
Насыщенные жиры 0.015g 12.649g 57%
Жиры 0.3g 26.61g 40%
Полиненасыщенные жиры 0.155g 3.676g 23%
Селен 0.4µg 13µg 23%
Мононенасыщенные жиры 0.043g 8.723g 22%
Калорийность 32kcal 452kcal 21%
Кальций 16mg 183mg 17%
Витамин B1 0.024mg 0.211mg 16%
Фосфор 24mg 131mg 15%
Углеводы 7.68g 48.6g 14%
Натрий 1mg 305mg 13%
Витамин B3 0.386mg 2.404mg 13%
Железо 0.41mg 1.37mg 12%
Витамин B9 24µg 72µg 12%
Витамин K 2.2µg 15.2µg 11%
Витамин B2 0.022mg 0.138mg 9%
Белки 0.67g 4.45g 8%
Крахмал 0.04g 16.39g 7%
Витамин B12 0µg 0.16µg 7%
Витамин E 0.29mg 1.15mg 6%
Марганец 0.386mg 0.292mg 4%
Витамин B5 0.125mg 0.337mg 4%
Цинк 0.14mg 0.53mg 4%
Клетчатка 2g 1.2g 3%
Медь 0.048mg 0.062mg 2%
Фруктоза 2.44g 1.11g 2%
Холестерин 0mg 5mg 2%
Калий 153mg 102mg 2%
Холин 5.7mg 10.6mg 1%
Витамин B6 0.047mg 0.038mg 1%
Чистые углеводы 5.68g 47.4g N/A
Магний 13mg 14mg 0%
Сахар 4.89g 25.7g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Транс-жиры 0g 0.295g N/A
Триптофан 0.008mg 0.068mg 0%
Треонин 0.02mg 0.176mg 0%
Изолейцин 0.016mg 0.226mg 0%
Лейцин 0.034mg 0.41mg 0%
Лизин 0.026mg 0.215mg 0%
Метионин 0.002mg 0.104mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0.264mg 0%
Валин 0.019mg 0.255mg 0%
Гистидин 0.012mg 0.126mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.002g N/A
0.225g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.352g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 91%
Белки: 0.67 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 7.68 г
Вода: 90.95 г
Другое: 0.4 г
4% 27% 49% 19%
Белки: 4.45 г
Жиры: 26.61 г
Углеводы: 48.6 г
Вода: 18.98 г
Другое: 1.36 г
Содержит больше ВодаВода +379.2%
Содержит больше БелкиБелки +564.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +8770%
Содержит больше УглеводыУглеводы +532.8%
Содержит больше ДругоеДругое +240%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
7% 20% 73%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.015 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.043 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.155 г
50% 35% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.649 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.723 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.676 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +20186%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2271.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
10% 40% 49%
Крахмал: 0.04 г
Сахароза: 0.47 г
Глюкоза: 1.99 г
Фруктоза: 2.44 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
39% 48% 7% 3% 3%
Крахмал: 16.39 г
Сахароза: 20.11 г
Глюкоза: 3.05 г
Фруктоза: 1.11 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.43 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ФруктозаФруктоза +119.8%
Содержит больше КрахмалКрахмал +40875%
Содержит больше СахарозаСахароза +4178.7%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +53.3%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Клубника
Клубника vs Малина
Малина
Клубника
Клубника vs Черника
Черника
Клубника
Клубника vs Банан
Банан
Плюшка
Плюшка vs Бейгл
Бейгл
Плюшка
Плюшка vs Картофельный хлеб
Картофельный хлеб
Плюшка
Плюшка vs Фокачча
Фокачча

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клубника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167762/nutrients
  2. Плюшка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167940/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.