Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клубника и Помидор

Сравнить

Инфографика

Клубника vs Помидор  infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 4.8% 14% 15% 16% 3.8% 10% 0.13% 50% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3% 21% 10% 20% 4.6% 10% 0.65% 15% 0%
Содержит больше МагнийМагний +18.2%
Содержит больше КальцийКальций +60%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +51.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -80%
Содержит больше МарганецМарганец +238.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КалийКалий +54.9%
Содержит больше МедьМедь +22.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +21.4%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~24mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 196% 0.33% 5.8% 0% 6% 5.1% 7.2% 7.5% 11% 0% 5.5% 18% 3.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 46% 14% 11% 0% 9.3% 4.4% 11% 5.3% 18% 0% 20% 11% 3.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +329.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +15.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +40.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +60%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +86.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +54.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +53.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +70.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +259.1%
Содержит больше ХолинХолин +17.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клубника Помидор DV% diff.
Витамин C 58.8mg 13.7mg 50%
Марганец 0.386mg 0.114mg 12%
Витамин A 1µg 42µg 5%
Витамин K 2.2µg 7.9µg 5%
Витамин B6 0.047mg 0.08mg 3%
Клетчатка 2g 1.2g 3%
Витамин B9 24µg 15µg 2%
Калий 153mg 237mg 2%
Железо 0.41mg 0.27mg 2%
Витамин E 0.29mg 0.54mg 2%
Калорийность 32kcal 18kcal 1%
Витамин B5 0.125mg 0.089mg 1%
Витамин B3 0.386mg 0.594mg 1%
Селен 0.4µg 0µg 1%
Витамин B1 0.024mg 0.037mg 1%
Фруктоза 2.44g 1.37g 1%
Медь 0.048mg 0.059mg 1%
Кальций 16mg 10mg 1%
Углеводы 7.68g 3.89g 1%
Белки 0.67g 0.88g 0%
Жиры 0.3g 0.2g 0%
Чистые углеводы 5.68g 2.69g N/A
Магний 13mg 11mg 0%
Сахар 4.89g 2.63g N/A
Цинк 0.14mg 0.17mg 0%
Крахмал 0.04g 0g 0%
Фосфор 24mg 24mg 0%
Натрий 1mg 5mg 0%
Витамин B2 0.022mg 0.019mg 0%
Насыщенные жиры 0.015g 0.028g 0%
Холин 5.7mg 6.7mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.043g 0.031g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.155g 0.083g 0%
Триптофан 0.008mg 0.006mg 0%
Треонин 0.02mg 0.027mg 0%
Изолейцин 0.016mg 0.018mg 0%
Лейцин 0.034mg 0.025mg 0%
Лизин 0.026mg 0.027mg 0%
Метионин 0.002mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0.027mg 0%
Валин 0.019mg 0.018mg 0%
Гистидин 0.012mg 0.014mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 91%
Белки: 0.67 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 7.68 г
Вода: 90.95 г
Другое: 0.4 г
4% 95%
Белки: 0.88 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 3.89 г
Вода: 94.52 г
Другое: 0.51 г
Содержит больше ЖирыЖиры +50%
Содержит больше УглеводыУглеводы +97.4%
Содержит больше БелкиБелки +31.3%
Содержит больше ДругоеДругое +27.5%
Одинаковое количество вещества Вода ~94.52g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
7% 20% 73%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.015 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.043 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.155 г
20% 22% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.028 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.031 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.083 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -46.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +38.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +86.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
10% 40% 49%
Крахмал: 0.04 г
Сахароза: 0.47 г
Глюкоза: 1.99 г
Фруктоза: 2.44 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
48% 52%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.25 г
Фруктоза: 1.37 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +59.2%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +78.1%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клубника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167762/nutrients
  2. Помидор - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170457/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.