Клубника или растворимый кофе - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами клубника и растворимый кофе
- Растворимый кофе содержит меньше калорий, чем клубника. В то время как растворимый кофе содержит 2 калорий, клубника содержит только 32 калорий.
- Растворимый кофе содержит меньше витамина C, марганца, клетчатки и витамина B9 чем клубника.
- Клубника обеспечивает на 65% больше дневной нормы витамина C
- Количество сахара в продукте растворимый кофе ниже.
- Растворимый кофе имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта растворимый кофе составляет 0, в то время как гликемический индекс продукта клубника составляет 40.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Strawberries, raw и Beverages, coffee, instant, regular, prepared with water.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +225% |
| Содержит больше КальцийКальций | +300% |
| Содержит больше КалийКалий | +410% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +925% |
| Содержит больше МедьМедь | +336.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1300% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +700% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2473.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +300% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2100% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +63.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +12400% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 58.8mg | 0mg | 65% |
| Марганец | 0.386mg | 0.015mg | 16% |
| Клетчатка | 2g | 0g | 8% |
| Кофеин | 0mg | 26mg | 7% |
| Витамин B9 | 24µg | 0µg | 6% |
| Железо | 0.41mg | 0.04mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.047mg | 0mg | 4% |
| Калий | 153mg | 30mg | 4% |
| Медь | 0.048mg | 0.011mg | 4% |
| Фосфор | 24mg | 3mg | 3% |
| Фруктоза | 2.44g | 3% | |
| Витамин K | 2.2µg | 0µg | 2% |
| Витамин B5 | 0.125mg | 0.001mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.022mg | 0.001mg | 2% |
| Витамин E | 0.29mg | 0mg | 2% |
| Калорийность | 32kcal | 2kcal | 2% |
| Витамин B1 | 0.024mg | 0mg | 2% |
| Магний | 13mg | 4mg | 2% |
| Углеводы | 7.68g | 0.34g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.155g | 0.002g | 1% |
| Цинк | 0.14mg | 0.01mg | 1% |
| Селен | 0.4µg | 0.1µg | 1% |
| Белки | 0.67g | 0.1g | 1% |
| Витамин B3 | 0.386mg | 0.236mg | 1% |
| Кальций | 16mg | 4mg | 1% |
| Холин | 5.7mg | 1% | |
| Жиры | 0.3g | 0g | 0% |
| Чистые углеводы | 5.68g | 0.34g | N/A |
| Сахар | 4.89g | 0g | N/A |
| Крахмал | 0.04g | 0% | |
| Натрий | 1mg | 4mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.015g | 0.002g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.043g | 0g | 0% |
| Триптофан | 0.008mg | 0% | |
| Треонин | 0.02mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.016mg | 0% | |
| Лейцин | 0.034mg | 0% | |
| Лизин | 0.026mg | 0% | |
| Метионин | 0.002mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.019mg | 0% | |
| Валин | 0.019mg | 0% | |
| Гистидин | 0.012mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.67 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
7.68 г
Вода:
90.95 г
Другое:
0.4 г
Белки:
0.1 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
0.34 г
Вода:
99.09 г
Другое:
0.47 г
| Содержит больше БелкиБелки | +570% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2158.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +17.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~99.09g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.015 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.043 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.155 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.002 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.002 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +7650% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.7% |
