Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клубника и Рыбный суп

Сравнить

Инфографика

Клубника vs Рыбный суп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 4.8% 14% 15% 16% 3.8% 10% 0.13% 50% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 0.9% 13% 0.38% 19% 1.6% 24% 20% 6.8% 5.5%
Содержит больше МагнийМагний +85.7%
Содержит больше КальцийКальций +433.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4000%
Содержит больше ЦинкЦинк +133.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%
Содержит больше МарганецМарганец +642.3%
Содержит больше МедьМедь +20.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +133.3%
Содержит больше СеленСелен +150%
Одинаковое количество вещества Калий ~144mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 196% 0.33% 5.8% 0% 6% 5.1% 7.2% 7.5% 11% 0% 5.5% 18% 3.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0.67% 3.4% 0% 8.3% 18% 22% 20% 8.5% 86% 0% 1.5% 3.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +58700%
Содержит больше Витамин EВитамин E +70.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +27%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1100%
Содержит больше Витамин AВитамин A +100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +37.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +245.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +207.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +163.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +22.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клубника Рыбный суп DV% diff.
Витамин C 58.8mg 0.1mg 65%
Витамин B12 0µg 0.69µg 29%
Марганец 0.386mg 0.052mg 15%
Клетчатка 2g 0g 8%
Натрий 1mg 156mg 7%
Витамин B9 24µg 2µg 6%
Фосфор 24mg 56mg 5%
Железо 0.41mg 0.01mg 5%
Витамин B3 0.386mg 1.186mg 5%
Витамин B2 0.022mg 0.076mg 4%
Витамин B5 0.125mg 0.329mg 4%
Фруктоза 2.44g 3%
Углеводы 7.68g 0g 3%
Белки 0.67g 2.26g 3%
Витамин K 2.2µg 0µg 2%
Витамин B6 0.047mg 0.037mg 1%
Витамин B1 0.024mg 0.033mg 1%
Насыщенные жиры 0.015g 0.203g 1%
Селен 0.4µg 1µg 1%
Калорийность 32kcal 16kcal 1%
Витамин E 0.29mg 0.17mg 1%
Жиры 0.3g 0.81g 1%
Цинк 0.14mg 0.06mg 1%
Медь 0.048mg 0.058mg 1%
Кальций 16mg 3mg 1%
Магний 13mg 7mg 1%
Чистые углеводы 5.68g 0g N/A
Холестерин 0mg 1mg 0%
Калий 153mg 144mg 0%
Сахар 4.89g 0g N/A
Крахмал 0.04g 0%
Витамин A 1µg 2µg 0%
Холин 5.7mg 7mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.043g 0.236g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.155g 0.138g 0%
Триптофан 0.008mg 0%
Треонин 0.02mg 0%
Изолейцин 0.016mg 0%
Лейцин 0.034mg 0%
Лизин 0.026mg 0%
Метионин 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0%
Валин 0.019mg 0%
Гистидин 0.012mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.035g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.049g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.017g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 91%
Белки: 0.67 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 7.68 г
Вода: 90.95 г
Другое: 0.4 г
2% 97%
Белки: 2.26 г
Жиры: 0.81 г
Углеводы: 0 г
Вода: 96.6 г
Другое: 0.33 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +21.2%
Содержит больше БелкиБелки +237.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +170%
Одинаковое количество вещества Вода ~96.6g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
7% 20% 73%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.015 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.043 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.155 г
35% 41% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.203 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.236 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.138 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +12.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +448.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клубника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167762/nutrients
  2. Рыбный суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172885/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.