Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клубника и Спагетти

Сравнить

Инфографика

Клубника vs Спагетти infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 4.8% 14% 15% 16% 3.8% 10% 0.13% 50% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.1% 3.9% 19% 33% 14% 25% 0.13% 42% 144%
Содержит больше КальцийКальций +128.6%
Содержит больше КалийКалий +247.7%
Содержит больше МарганецМарганец +19.9%
Содержит больше МагнийМагний +38.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +22%
Содержит больше МедьМедь +108.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +264.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +141.7%
Содержит больше СеленСелен +6500%
Одинаковое количество вещества Натрий ~1mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 196% 0.33% 5.8% 0% 6% 5.1% 7.2% 7.5% 11% 0% 5.5% 18% 3.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 5% 4.6% 7.5% 6.7% 11% 0% 0% 5.3% 3.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +383.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +20%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +11.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +242.9%
Содержит больше ХолинХолин +12.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.02mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.4mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.049mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клубника Спагетти DV% diff.
Витамин C 58.8mg 0mg 65%
Селен 0.4µg 26.4µg 47%
Крахмал 0.04g 26.01g 11%
Белки 0.67g 5.8g 10%
Углеводы 7.68g 30.86g 8%
Калорийность 32kcal 158kcal 6%
Медь 0.048mg 0.1mg 6%
Фосфор 24mg 58mg 5%
Витамин B9 24µg 7µg 4%
Цинк 0.14mg 0.51mg 3%
Калий 153mg 44mg 3%
Фруктоза 2.44g 0.03g 3%
Марганец 0.386mg 0.322mg 3%
Витамин E 0.29mg 0.06mg 2%
Витамин K 2.2µg 0µg 2%
Насыщенные жиры 0.015g 0.176g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.155g 0.326g 1%
Жиры 0.3g 0.93g 1%
Железо 0.41mg 0.5mg 1%
Магний 13mg 18mg 1%
Кальций 16mg 7mg 1%
Клетчатка 2g 1.8g 1%
Чистые углеводы 5.68g 29.06g N/A
Сахар 4.89g 0.56g N/A
Натрий 1mg 1mg 0%
Витамин A 1µg 0µg 0%
Витамин B1 0.024mg 0.02mg 0%
Витамин B2 0.022mg 0.02mg 0%
Витамин B3 0.386mg 0.4mg 0%
Витамин B5 0.125mg 0.112mg 0%
Витамин B6 0.047mg 0.049mg 0%
Холин 5.7mg 6.4mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.043g 0.131g 0%
Триптофан 0.008mg 0.083mg 0%
Треонин 0.02mg 0.206mg 0%
Изолейцин 0.016mg 0.228mg 0%
Лейцин 0.034mg 0.44mg 0%
Лизин 0.026mg 0.133mg 0%
Метионин 0.002mg 0.065mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0.297mg 0%
Валин 0.019mg 0.262mg 0%
Гистидин 0.012mg 0.132mg 0%
0.024g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 91%
Белки: 0.67 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 7.68 г
Вода: 90.95 г
Другое: 0.4 г
6% 31% 62%
Белки: 5.8 г
Жиры: 0.93 г
Углеводы: 30.86 г
Вода: 62.13 г
Другое: 0.28 г
Содержит больше ВодаВода +46.4%
Содержит больше ДругоеДругое +42.9%
Содержит больше БелкиБелки +765.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +210%
Содержит больше УглеводыУглеводы +301.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
7% 20% 73%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.015 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.043 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.155 г
28% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.176 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.131 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.326 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +204.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +110.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
10% 40% 49%
Крахмал: 0.04 г
Сахароза: 0.47 г
Глюкоза: 1.99 г
Фруктоза: 2.44 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
98%
Крахмал: 26.01 г
Сахароза: 0.09 г
Глюкоза: 0.04 г
Фруктоза: 0.03 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.4 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +422.2%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +4875%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +8033.3%
Содержит больше КрахмалКрахмал +64925%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клубника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167762/nutrients
  2. Спагетти - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168928/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.