Клубника или суп из акульих плавников - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами клубника и суп из акульих плавников?
- Клубника содержит меньше калорий, чем суп из акульих плавников. Клубника содержит 32 калорий, в то время как суп из акульих плавников содержит 46 калорий.
- Клубника богаче витамином C, марганцем и клетчаткой, но суп из акульих плавников богаче витамином B12, медью, железом и цинком.
- Клубника обеспечивает на 65% больше дневной нормы витамина C
- Клубника содержит меньше натрия.
Мы использовали Strawberries, raw и Soup, shark fin, restaurant-prepared в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +85.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +60% |
| Содержит больше КалийКалий | +188.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +14.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1508.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +129.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +125% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +485.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +58700% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +80.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +166.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +12.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +77.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +27.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 58.8mg | 0.1mg | 65% |
| Натрий | 1mg | 501mg | 22% |
| Марганец | 0.386mg | 0.024mg | 16% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.19µg | 8% |
| Клетчатка | 2g | 0g | 8% |
| Железо | 0.41mg | 0.94mg | 7% |
| Медь | 0.048mg | 0.108mg | 7% |
| Цинк | 0.14mg | 0.82mg | 6% |
| Белки | 0.67g | 3.2g | 5% |
| Витамин B9 | 24µg | 9µg | 4% |
| Калий | 153mg | 53mg | 3% |
| Фруктоза | 2.44g | 3% | |
| Жиры | 0.3g | 2g | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.015g | 0.501g | 2% |
| Витамин E | 0.29mg | 2% | |
| Витамин K | 2.2µg | 2% | |
| Витамин B6 | 0.047mg | 0.026mg | 2% |
| Калорийность | 32kcal | 46kcal | 1% |
| Холин | 5.7mg | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.043g | 0.583g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.155g | 0.341g | 1% |
| Витамин B3 | 0.386mg | 0.493mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.022mg | 0.039mg | 1% |
| Магний | 13mg | 7mg | 1% |
| Кальций | 16mg | 10mg | 1% |
| Холестерин | 0mg | 2mg | 1% |
| Углеводы | 7.68g | 3.8g | 1% |
| Селен | 0.4µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 5.68g | 3.8g | N/A |
| Сахар | 4.89g | N/A | |
| Крахмал | 0.04g | 0% | |
| Фосфор | 24mg | 21mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Витамин B1 | 0.024mg | 0.027mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.125mg | 0.13mg | 0% |
| Триптофан | 0.008mg | 0% | |
| Треонин | 0.02mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.016mg | 0% | |
| Лейцин | 0.034mg | 0% | |
| Лизин | 0.026mg | 0% | |
| Метионин | 0.002mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.019mg | 0% | |
| Валин | 0.019mg | 0% | |
| Гистидин | 0.012mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.086g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.121g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.042g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.67 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
7.68 г
Вода:
90.95 г
Другое:
0.4 г
Белки:
3.2 г
Жиры:
2 г
Углеводы:
3.8 г
Вода:
90.13 г
Другое:
0.87 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +102.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +377.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +566.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +117.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~90.13g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.015 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.043 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.155 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.501 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.583 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.341 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1255.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +120% |
