Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клубника и Томатная паста

Сравнить

Инфографика

Клубника vs Томатная паста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 4.8% 14% 15% 16% 3.8% 10% 0.13% 50% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 11% 89% 112% 122% 17% 36% 7.7% 39% 29%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.3%
Содержит больше МарганецМарганец +27.8%
Содержит больше МагнийМагний +223.1%
Содержит больше КальцийКальций +125%
Содержит больше КалийКалий +562.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +626.8%
Содержит больше МедьМедь +660.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +350%
Содержит больше ФосфорФосфор +245.8%
Содержит больше СеленСелен +1225%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 196% 0.33% 5.8% 0% 6% 5.1% 7.2% 7.5% 11% 0% 5.5% 18% 3.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 25% 86% 0% 15% 35% 58% 8.5% 50% 0% 29% 9% 21%
Содержит больше Витамин CВитамин C +168.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше Витамин AВитамин A +7500%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1382.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +150%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +595.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +696.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +13.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +359.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +418.2%
Содержит больше ХолинХолин +575.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клубника Томатная паста DV% diff.
Витамин C 58.8mg 21.9mg 41%
Медь 0.048mg 0.365mg 35%
Железо 0.41mg 2.98mg 32%
Витамин E 0.29mg 4.3mg 27%
Калий 153mg 1014mg 25%
Витамин B3 0.386mg 3.076mg 17%
Витамин B6 0.047mg 0.216mg 13%
Витамин B2 0.022mg 0.153mg 10%
Селен 0.4µg 5.3µg 9%
Витамин K 2.2µg 11.4µg 8%
Клетчатка 2g 4.1g 8%
Фосфор 24mg 83mg 8%
Витамин A 1µg 76µg 8%
Белки 0.67g 4.32g 7%
Магний 13mg 42mg 7%
Холин 5.7mg 38.5mg 6%
Цинк 0.14mg 0.63mg 4%
Углеводы 7.68g 18.91g 4%
Марганец 0.386mg 0.302mg 4%
Фруктоза 2.44g 5.85g 4%
Витамин B9 24µg 12µg 3%
Калорийность 32kcal 82kcal 3%
Натрий 1mg 59mg 3%
Витамин B1 0.024mg 0.06mg 3%
Кальций 16mg 36mg 2%
Жиры 0.3g 0.47g 0%
Чистые углеводы 5.68g 14.81g N/A
Сахар 4.89g 12.18g N/A
Крахмал 0.04g 0.22g 0%
Витамин B5 0.125mg 0.142mg 0%
Насыщенные жиры 0.015g 0.1g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.043g 0.067g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.155g 0.16g 0%
Триптофан 0.008mg 0.031mg 0%
Треонин 0.02mg 0.133mg 0%
Изолейцин 0.016mg 0.089mg 0%
Лейцин 0.034mg 0.124mg 0%
Лизин 0.026mg 0.134mg 0%
Метионин 0.002mg 0.027mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0.13mg 0%
Валин 0.019mg 0.088mg 0%
Гистидин 0.012mg 0.071mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 91%
Белки: 0.67 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 7.68 г
Вода: 90.95 г
Другое: 0.4 г
4% 19% 74% 3%
Белки: 4.32 г
Жиры: 0.47 г
Углеводы: 18.91 г
Вода: 73.5 г
Другое: 2.8 г
Содержит больше ВодаВода +23.7%
Содержит больше БелкиБелки +544.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +56.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +146.2%
Содержит больше ДругоеДругое +600%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
7% 20% 73%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.015 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.043 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.155 г
31% 20% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.16 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +55.8%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.16g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
10% 40% 49%
Крахмал: 0.04 г
Сахароза: 0.47 г
Глюкоза: 1.99 г
Фруктоза: 2.44 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
2% 2% 46% 47% 2%
Крахмал: 0.22 г
Сахароза: 0.3 г
Глюкоза: 5.75 г
Фруктоза: 5.85 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.28 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +56.7%
Содержит больше КрахмалКрахмал +450%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +188.9%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +139.8%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клубника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167762/nutrients
  2. Томатная паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170459/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.