Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клубника и Фаршированная рыба

Сравнить

Инфографика

Клубника vs Фаршированная рыба infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 4.8% 14% 15% 16% 3.8% 10% 0.13% 50% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 6.9% 8% 93% 65% 22% 31% 68% 9.5% 57%
Содержит больше МагнийМагний +44.4%
Содержит больше КалийКалий +68.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +428.8%
Содержит больше КальцийКальций +43.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +504.9%
Содержит больше МедьМедь +306.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +485.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +204.2%
Содержит больше СеленСелен +2525%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 196% 0.33% 5.8% 0% 6% 5.1% 7.2% 7.5% 11% 0% 5.5% 18% 3.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 9% 0% 0% 16% 14% 19% 12% 18% 105% 0% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +7250%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +700%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2600%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +170.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +168.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +159.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +60%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +70.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клубника Фаршированная рыба DV% diff.
Витамин C 58.8mg 0.8mg 64%
Витамин B12 0µg 0.84µg 35%
Железо 0.41mg 2.48mg 26%
Натрий 1mg 524mg 23%
Селен 0.4µg 10.5µg 18%
Белки 0.67g 9.07g 17%
Медь 0.048mg 0.195mg 16%
Марганец 0.386mg 0.073mg 14%
Холестерин 0mg 30mg 10%
Клетчатка 2g 0g 8%
Фосфор 24mg 73mg 7%
Цинк 0.14mg 0.82mg 6%
Витамин B9 24µg 3µg 5%
Витамин B3 0.386mg 1mg 4%
Витамин B6 0.047mg 0.08mg 3%
Витамин B1 0.024mg 0.065mg 3%
Фруктоза 2.44g 3%
Калорийность 32kcal 84kcal 3%
Витамин B2 0.022mg 0.059mg 3%
Витамин A 1µg 27µg 3%
Витамин E 0.29mg 2%
Витамин K 2.2µg 2%
Жиры 0.3g 1.73g 2%
Калий 153mg 91mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.043g 0.824g 2%
Витамин B5 0.125mg 0.2mg 2%
Насыщенные жиры 0.015g 0.412g 2%
Холин 5.7mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.155g 0.285g 1%
Магний 13mg 9mg 1%
Кальций 16mg 23mg 1%
Чистые углеводы 5.68g 7.41g N/A
Углеводы 7.68g 7.41g 0%
Сахар 4.89g N/A
Крахмал 0.04g 0%
Триптофан 0.008mg 0.086mg 0%
Треонин 0.02mg 0.488mg 0%
Изолейцин 0.016mg 0.486mg 0%
Лейцин 0.034mg 0.81mg 0%
Лизин 0.026mg 0.842mg 0%
Метионин 0.002mg 0.255mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0.493mg 0%
Валин 0.019mg 0.548mg 0%
Гистидин 0.012mg 0.261mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.075g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.045g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.027g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 91%
Белки: 0.67 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 7.68 г
Вода: 90.95 г
Другое: 0.4 г
9% 2% 7% 80%
Белки: 9.07 г
Жиры: 1.73 г
Углеводы: 7.41 г
Вода: 80.35 г
Другое: 1.44 г
Содержит больше ВодаВода +13.2%
Содержит больше БелкиБелки +1253.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +476.7%
Содержит больше ДругоеДругое +260%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~7.41g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
7% 20% 73%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.015 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.043 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.155 г
27% 54% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.412 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.824 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.285 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1816.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +83.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клубника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167762/nutrients
  2. Фаршированная рыба - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171961/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.