Клубника или хумус - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +446.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +137.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +49% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +495.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +997.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1207.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +633.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +100.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +550% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +650% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +190.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +50.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +325.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +245.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 58.8mg | 0mg | 65% |
| Медь | 0.048mg | 0.527mg | 53% |
| Железо | 0.41mg | 2.44mg | 25% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.155g | 3.613g | 23% |
| Фосфор | 24mg | 176mg | 22% |
| Марганец | 0.386mg | 0.773mg | 17% |
| Натрий | 1mg | 379mg | 16% |
| Клетчатка | 2g | 6g | 16% |
| Витамин B9 | 24µg | 83µg | 15% |
| Цинк | 0.14mg | 1.83mg | 15% |
| Жиры | 0.3g | 9.6g | 14% |
| Магний | 13mg | 71mg | 14% |
| Белки | 0.67g | 7.9g | 14% |
| Витамин B1 | 0.024mg | 0.18mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.047mg | 0.2mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.043g | 4.039g | 10% |
| Калорийность | 32kcal | 166kcal | 7% |
| Насыщенные жиры | 0.015g | 1.437g | 6% |
| Селен | 0.4µg | 2.6µg | 4% |
| Витамин B2 | 0.022mg | 0.064mg | 3% |
| Фруктоза | 2.44g | 3% | |
| Витамин E | 0.29mg | 2% | |
| Углеводы | 7.68g | 14.29g | 2% |
| Калий | 153mg | 228mg | 2% |
| Витамин K | 2.2µg | 2% | |
| Кальций | 16mg | 38mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.386mg | 0.582mg | 1% |
| Холин | 5.7mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 5.68g | 8.29g | N/A |
| Сахар | 4.89g | N/A | |
| Крахмал | 0.04g | 0% | |
| Витамин A | 1µg | 0% | |
| Витамин B5 | 0.125mg | 0.132mg | 0% |
| Триптофан | 0.008mg | 0% | |
| Треонин | 0.02mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.016mg | 0% | |
| Лейцин | 0.034mg | 0% | |
| Лизин | 0.026mg | 0% | |
| Метионин | 0.002mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.019mg | 0% | |
| Валин | 0.019mg | 0% | |
| Гистидин | 0.012mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +36.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1079.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3100% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +86.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +305% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +9293% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2231% |
