Клубника или щёчки свиные (головизна) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами клубника и щёчки свиные (головизна)
- Клубника содержит меньше калорий, чем щёчки свиные (головизна). В то время как клубника содержит 32 калорий, щёчки свиные (головизна) содержит только 655 калорий.
- Клубника имеет больше витамина C, марганца и клетчатки, в то время как щёчки свиные (головизна) имеет больше витамина B12, витамина B1, витамина B3, витамина B2 и фосфора.
- Щёчки свиные (головизна) обеспечивает на 126% больше дневной нормы насыщенных жиров
- Количество насыщенных жиров в продукте клубника ниже.
- Щёчки свиные (головизна) имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта щёчки свиные (головизна) составляет 0, в то время как гликемический индекс продукта клубника составляет 40.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Strawberries, raw и Pork, fresh, variety meats and by-products, jowl, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +333.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +300% |
| Содержит больше МедьМедь | +20% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +7620% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +500% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +258.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +275% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2300% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +200% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1508.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +972.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1074.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +100% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +91.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.015g | 25.26g | 115% |
| Жиры | 0.3g | 69.61g | 107% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.043g | 32.89g | 82% |
| Витамин C | 58.8mg | 0mg | 65% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.155g | 8.11g | 53% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.82µg | 34% |
| Калорийность | 32kcal | 655kcal | 31% |
| Витамин B1 | 0.024mg | 0.386mg | 30% |
| Холестерин | 0mg | 90mg | 30% |
| Витамин B3 | 0.386mg | 4.535mg | 26% |
| Марганец | 0.386mg | 0.005mg | 17% |
| Витамин B2 | 0.022mg | 0.236mg | 16% |
| Белки | 0.67g | 6.38g | 11% |
| Фосфор | 24mg | 86mg | 9% |
| Клетчатка | 2g | 0g | 8% |
| Витамин B9 | 24µg | 1µg | 6% |
| Цинк | 0.14mg | 0.84mg | 6% |
| Фруктоза | 2.44g | 3% | |
| Углеводы | 7.68g | 0g | 3% |
| Витамин B5 | 0.125mg | 0.25mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.047mg | 0.09mg | 3% |
| Селен | 0.4µg | 1.5µg | 2% |
| Магний | 13mg | 3mg | 2% |
| Витамин K | 2.2µg | 2% | |
| Холин | 5.7mg | 1% | |
| Медь | 0.048mg | 0.04mg | 1% |
| Кальций | 16mg | 4mg | 1% |
| Натрий | 1mg | 25mg | 1% |
| Чистые углеводы | 5.68g | 0g | N/A |
| Калий | 153mg | 148mg | 0% |
| Железо | 0.41mg | 0.42mg | 0% |
| Сахар | 4.89g | 0g | N/A |
| Крахмал | 0.04g | 0% | |
| Витамин E | 0.29mg | 0.29mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 3µg | 0% |
| Триптофан | 0.008mg | 0.021mg | 0% |
| Треонин | 0.02mg | 0.21mg | 0% |
| Изолейцин | 0.016mg | 0.168mg | 0% |
| Лейцин | 0.034mg | 0.446mg | 0% |
| Лизин | 0.026mg | 0.528mg | 0% |
| Метионин | 0.002mg | 0.095mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.019mg | 0.239mg | 0% |
| Валин | 0.019mg | 0.305mg | 0% |
| Гистидин | 0.012mg | 0.072mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.67 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
7.68 г
Вода:
90.95 г
Другое:
0.4 г
Белки:
6.38 г
Жиры:
69.61 г
Углеводы:
0 г
Вода:
22.19 г
Другое:
1.82 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +309.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +852.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +23103.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +355% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.015 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.043 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.155 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
25.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
32.89 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.11 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +76388.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5132.3% |
