Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клубничная гуава и Яблоки - crabapple

Сравнить

Инфографика

Клубничная гуава vs Яблоки - crabapple infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 6.3% 26% 8.3% 0% 0% 12% 4.8% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 5.4% 17% 14% 22% 0% 6.4% 0.13% 15% 0%
Содержит больше МагнийМагний +142.9%
Содержит больше КальцийКальций +16.7%
Содержит больше КалийКалий +50.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +80%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +63.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.3%
Одинаковое количество вещества Цинк ~mg
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 123% 1.7% 0% 0% 7.5% 6.9% 11% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 0.67% 0% 0% 7.5% 4.6% 1.9% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +362.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +150%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +50%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +500%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.03mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клубничная гуава Яблоки - crabapple DV% diff.
Витамин C 37mg 8mg 32%
Клетчатка 5.4g 22%
Медь 0.067mg 7%
Марганец 0.115mg 5%
Витамин B3 0.6mg 0.1mg 3%
Калий 292mg 194mg 3%
Магний 17mg 7mg 2%
Железо 0.22mg 0.36mg 2%
Фосфор 27mg 15mg 2%
Натрий 37mg 1mg 2%
Витамин B2 0.03mg 0.02mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.253g 0.088g 1%
Насыщенные жиры 0.172g 0.048g 1%
Углеводы 17.36g 19.95g 1%
Калорийность 69kcal 76kcal 0%
Белки 0.58g 0.4g 0%
Жиры 0.6g 0.3g 0%
Чистые углеводы 11.96g 19.95g N/A
Кальций 21mg 18mg 0%
Витамин A 5µg 2µg 0%
Витамин B1 0.03mg 0.03mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.055g 0.012g 0%
Триптофан 0.005mg 0.004mg 0%
Треонин 0.022mg 0.014mg 0%
Изолейцин 0.021mg 0.016mg 0%
Лейцин 0.039mg 0.025mg 0%
Лизин 0.016mg 0.025mg 0%
Метионин 0.004mg 0.004mg 0%
Фенилаланин 0.001mg 0.011mg 0%
Валин 0.02mg 0.019mg 0%
Гистидин 0.005mg 0.006mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 81%
Белки: 0.58 г
Жиры: 0.6 г
Углеводы: 17.36 г
Вода: 80.66 г
Другое: 0.8 г
20% 79%
Белки: 0.4 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 19.95 г
Вода: 78.94 г
Другое: 0.41 г
Содержит больше БелкиБелки +45%
Содержит больше ЖирыЖиры +100%
Содержит больше ДругоеДругое +95.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +14.9%
Одинаковое количество вещества Вода ~78.94g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
36% 11% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.172 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.055 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.253 г
32% 8% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.048 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.012 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.088 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +358.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +187.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -72.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клубничная гуава - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173045/nutrients
  2. Яблоки - crabapple - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171721/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.