Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клубничная гуава и Арбуз

Сравнить

Инфографика

Клубничная гуава vs Арбуз infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 6.3% 26% 8.3% 0% 0% 12% 4.8% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 2.1% 9.9% 9% 14% 2.7% 4.7% 0.13% 5% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +70%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит больше КалийКалий +160.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +145.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.3%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.24mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 123% 1.7% 0% 0% 7.5% 6.9% 11% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 9.3% 1% 0% 8.3% 4.8% 3.3% 13% 10% 0% 0.25% 2.3% 2.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +356.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +42.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +237.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +460%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.033mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клубничная гуава Арбуз DV% diff.
Витамин C 37mg 8.1mg 32%
Клетчатка 5.4g 0.4g 20%
Калий 292mg 112mg 5%
Медь 0.042mg 5%
Фруктоза 3.36g 4%
Витамин B5 0.221mg 4%
Витамин B6 0.045mg 3%
Углеводы 17.36g 7.55g 3%
Витамин B3 0.6mg 0.178mg 3%
Витамин A 5µg 28µg 3%
Фосфор 27mg 11mg 2%
Марганец 0.038mg 2%
Натрий 37mg 1mg 2%
Калорийность 69kcal 30kcal 2%
Магний 17mg 10mg 2%
Цинк 0.1mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.253g 0.05g 1%
Насыщенные жиры 0.172g 0.016g 1%
Витамин B9 3µg 1%
Жиры 0.6g 0.15g 1%
Холин 4.1mg 1%
Витамин B2 0.03mg 0.021mg 1%
Селен 0.4µg 1%
Кальций 21mg 7mg 1%
Белки 0.58g 0.61g 0%
Чистые углеводы 11.96g 7.15g N/A
Железо 0.22mg 0.24mg 0%
Сахар 6.2g N/A
Витамин E 0.05mg 0%
Витамин B1 0.03mg 0.033mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.055g 0.037g 0%
Триптофан 0.005mg 0.007mg 0%
Треонин 0.022mg 0.027mg 0%
Изолейцин 0.021mg 0.019mg 0%
Лейцин 0.039mg 0.018mg 0%
Лизин 0.016mg 0.062mg 0%
Метионин 0.004mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.001mg 0.015mg 0%
Валин 0.02mg 0.016mg 0%
Гистидин 0.005mg 0.006mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 81%
Белки: 0.58 г
Жиры: 0.6 г
Углеводы: 17.36 г
Вода: 80.66 г
Другое: 0.8 г
8% 91%
Белки: 0.61 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 7.55 г
Вода: 91.45 г
Другое: 0.24 г
Содержит больше ЖирыЖиры +300%
Содержит больше УглеводыУглеводы +129.9%
Содержит больше ДругоеДругое +233.3%
Содержит больше ВодаВода +13.4%
Одинаковое количество вещества Белки ~0.61g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
36% 11% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.172 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.055 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.253 г
16% 36% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.016 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.037 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.05 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +48.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +406%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клубничная гуава - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173045/nutrients
  2. Арбуз - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167765/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.