Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клубничная гуава и Джекфрут

Сравнить

Инфографика

Клубничная гуава vs Джекфрут infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 6.3% 26% 8.3% 0% 0% 12% 4.8% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 7.2% 40% 8.6% 25% 3.5% 9% 0.26% 5.6% 0%
Содержит больше ФосфорФосфор +28.6%
Содержит больше МагнийМагний +70.6%
Содержит больше КальцийКальций +14.3%
Содержит больше КалийКалий +53.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.6%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.23mg
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 123% 1.7% 0% 0% 7.5% 6.9% 11% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 46% 1.7% 6.8% 0% 26% 13% 17% 14% 76% 0% 0% 18% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +170.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +250%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +83.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +53.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~5µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клубничная гуава Джекфрут DV% diff.
Витамин C 37mg 13.7mg 26%
Витамин B6 0.329mg 25%
Клетчатка 5.4g 1.5g 16%
Фруктоза 9.19g 11%
Медь 0.076mg 8%
Витамин B9 24µg 6%
Витамин B1 0.03mg 0.105mg 6%
Калий 292mg 448mg 5%
Витамин B5 0.235mg 5%
Магний 17mg 29mg 3%
Витамин E 0.34mg 2%
Углеводы 17.36g 23.25g 2%
Витамин B3 0.6mg 0.92mg 2%
Витамин B2 0.03mg 0.055mg 2%
Белки 0.58g 1.72g 2%
Натрий 37mg 2mg 2%
Марганец 0.043mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.253g 0.094g 1%
Калорийность 69kcal 95kcal 1%
Крахмал 1.47g 1%
Цинк 0.13mg 1%
Фосфор 27mg 21mg 1%
Жиры 0.6g 0.64g 0%
Чистые углеводы 11.96g 21.75g N/A
Кальций 21mg 24mg 0%
Железо 0.22mg 0.23mg 0%
Сахар 19.08g N/A
Витамин A 5µg 5µg 0%
Насыщенные жиры 0.172g 0.195g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.055g 0.155g 0%
Триптофан 0.005mg 0.034mg 0%
Треонин 0.022mg 0.086mg 0%
Изолейцин 0.021mg 0.069mg 0%
Лейцин 0.039mg 0.103mg 0%
Лизин 0.016mg 0.069mg 0%
Метионин 0.004mg 0.034mg 0%
Фенилаланин 0.001mg 0.052mg 0%
Валин 0.02mg 0.086mg 0%
Гистидин 0.005mg 0.034mg 0%
0.079g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.015g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 81%
Белки: 0.58 г
Жиры: 0.6 г
Углеводы: 17.36 г
Вода: 80.66 г
Другое: 0.8 г
2% 23% 73%
Белки: 1.72 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 23.25 г
Вода: 73.46 г
Другое: 0.93 г
Содержит больше БелкиБелки +196.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +33.9%
Содержит больше ДругоеДругое +16.3%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.64g
Одинаковое количество вещества Вода ~73.46g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
36% 11% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.172 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.055 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.253 г
44% 35% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.195 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.155 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.094 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -11.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +169.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +181.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клубничная гуава - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173045/nutrients
  2. Джекфрут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174687/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.