Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клубничная гуава и Кокос

Сравнить

Инфографика

Клубничная гуава vs Кокос infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 6.3% 26% 8.3% 0% 0% 12% 4.8% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 4.2% 31% 91% 145% 30% 48% 2.6% 196% 55%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит больше МагнийМагний +88.2%
Содержит больше КалийКалий +21.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1004.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +318.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -45.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 123% 1.7% 0% 0% 7.5% 6.9% 11% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 0% 4.8% 0% 17% 4.6% 10% 18% 12% 0% 0.5% 20% 6.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1021.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +50%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +120%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.54mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клубничная гуава Кокос DV% diff.
Насыщенные жиры 0.172g 29.698g 134%
Марганец 1.5mg 65%
Жиры 0.6g 33.49g 51%
Медь 0.435mg 48%
Витамин C 37mg 3.3mg 37%
Железо 0.22mg 2.43mg 28%
Селен 10.1µg 18%
Клетчатка 5.4g 9g 14%
Калорийность 69kcal 354kcal 14%
Фосфор 27mg 113mg 12%
Цинк 1.1mg 10%
Витамин B9 26µg 7%
Витамин B5 0.3mg 6%
Белки 0.58g 3.33g 6%
Магний 17mg 32mg 4%
Витамин B6 0.054mg 4%
Мононенасыщенные жиры 0.055g 1.425g 3%
Витамин B1 0.03mg 0.066mg 3%
Витамин E 0.24mg 2%
Холин 12.1mg 2%
Калий 292mg 356mg 2%
Натрий 37mg 20mg 1%
Витамин B2 0.03mg 0.02mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.253g 0.366g 1%
Витамин A 5µg 0µg 1%
Углеводы 17.36g 15.23g 1%
Кальций 21mg 14mg 1%
Чистые углеводы 11.96g 6.23g N/A
Сахар 6.23g N/A
Витамин B3 0.6mg 0.54mg 0%
Витамин K 0.2µg 0%
Триптофан 0.005mg 0.039mg 0%
Треонин 0.022mg 0.121mg 0%
Изолейцин 0.021mg 0.131mg 0%
Лейцин 0.039mg 0.247mg 0%
Лизин 0.016mg 0.147mg 0%
Метионин 0.004mg 0.062mg 0%
Фенилаланин 0.001mg 0.169mg 0%
Валин 0.02mg 0.202mg 0%
Гистидин 0.005mg 0.077mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 81%
Белки: 0.58 г
Жиры: 0.6 г
Углеводы: 17.36 г
Вода: 80.66 г
Другое: 0.8 г
3% 33% 15% 47%
Белки: 3.33 г
Жиры: 33.49 г
Углеводы: 15.23 г
Вода: 46.99 г
Другое: 0.96 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +14%
Содержит больше ВодаВода +71.7%
Содержит больше БелкиБелки +474.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +5481.7%
Содержит больше ДругоеДругое +20%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
36% 11% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.172 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.055 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.253 г
94% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 29.698 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.425 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.366 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2490.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +44.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клубничная гуава - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173045/nutrients
  2. Кокос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170169/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.