Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клубничная гуава и Кумкват

Сравнить

Инфографика

Клубничная гуава vs Кумкват infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 6.3% 26% 8.3% 0% 0% 12% 4.8% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 19% 16% 32% 32% 4.6% 8.1% 1.3% 18% 0%
Содержит больше КалийКалий +57%
Содержит больше ФосфорФосфор +42.1%
Содержит больше МагнийМагний +17.6%
Содержит больше КальцийКальций +195.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +290.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -73%
Одинаковое количество вещества Селен ~0µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 123% 1.7% 0% 0% 7.5% 6.9% 11% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 146% 5% 3% 0% 9.3% 21% 8% 12% 8.3% 0% 0% 13% 4.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +39.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +18.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +23.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +200%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клубничная гуава Кумкват DV% diff.
Медь 0.095mg 11%
Витамин C 37mg 43.9mg 8%
Железо 0.22mg 0.86mg 8%
Марганец 0.135mg 6%
Витамин B2 0.03mg 0.09mg 5%
Клетчатка 5.4g 6.5g 4%
Витамин B9 17µg 4%
Кальций 21mg 62mg 4%
Витамин B5 0.208mg 4%
Белки 0.58g 1.88g 3%
Калий 292mg 186mg 3%
Витамин B6 0.036mg 3%
Холин 8.4mg 2%
Цинк 0.17mg 2%
Витамин E 0.15mg 1%
Витамин B1 0.03mg 0.037mg 1%
Витамин A 5µg 15µg 1%
Натрий 37mg 10mg 1%
Фосфор 27mg 19mg 1%
Магний 17mg 20mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.253g 0.171g 1%
Витамин B3 0.6mg 0.429mg 1%
Калорийность 69kcal 71kcal 0%
Жиры 0.6g 0.86g 0%
Углеводы 17.36g 15.9g 0%
Чистые углеводы 11.96g 9.4g N/A
Сахар 9.36g N/A
Насыщенные жиры 0.172g 0.103g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.055g 0.154g 0%
Триптофан 0.005mg 0%
Треонин 0.022mg 0%
Изолейцин 0.021mg 0%
Лейцин 0.039mg 0%
Лизин 0.016mg 0%
Метионин 0.004mg 0%
Фенилаланин 0.001mg 0%
Валин 0.02mg 0%
Гистидин 0.005mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 81%
Белки: 0.58 г
Жиры: 0.6 г
Углеводы: 17.36 г
Вода: 80.66 г
Другое: 0.8 г
2% 16% 81%
Белки: 1.88 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 15.9 г
Вода: 80.85 г
Другое: 0.51 г
Содержит больше ДругоеДругое +56.9%
Содержит больше БелкиБелки +224.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +43.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~15.9g
Одинаковое количество вещества Вода ~80.85g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
36% 11% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.172 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.055 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.253 г
24% 36% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.103 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.154 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.171 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +48%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -40.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +180%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клубничная гуава - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173045/nutrients
  2. Кумкват - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168154/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.