Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клубничная гуава и Лонган

Сравнить

Инфографика

Клубничная гуава vs Лонган infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 6.3% 26% 8.3% 0% 0% 12% 4.8% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 0.3% 23% 4.9% 56% 1.4% 9% 0% 6.8% 0%
Содержит больше МагнийМагний +70%
Содержит больше КальцийКальций +2000%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +69.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +28.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Одинаковое количество вещества Калий ~266mg
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 123% 1.7% 0% 0% 7.5% 6.9% 11% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 280% 0% 0% 0% 7.8% 32% 5.6% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +100%
Содержит больше Витамин CВитамин C +127%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +366.7%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.031mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клубничная гуава Лонган DV% diff.
Витамин C 37mg 84mg 52%
Медь 0.169mg 19%
Клетчатка 5.4g 1.1g 17%
Витамин B2 0.03mg 0.14mg 8%
Марганец 0.052mg 2%
Натрий 37mg 0mg 2%
Витамин B3 0.6mg 0.3mg 2%
Кальций 21mg 1mg 2%
Магний 17mg 10mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.253g 2%
Калий 292mg 266mg 1%
Углеводы 17.36g 15.14g 1%
Насыщенные жиры 0.172g 1%
Фосфор 27mg 21mg 1%
Жиры 0.6g 0.1g 1%
Витамин A 5µg 1%
Белки 0.58g 1.31g 1%
Железо 0.22mg 0.13mg 1%
Калорийность 69kcal 60kcal 0%
Чистые углеводы 11.96g 14.04g N/A
Цинк 0.05mg 0%
Витамин B1 0.03mg 0.031mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.055g 0%
Триптофан 0.005mg 0%
Треонин 0.022mg 0.034mg 0%
Изолейцин 0.021mg 0.026mg 0%
Лейцин 0.039mg 0.054mg 0%
Лизин 0.016mg 0.046mg 0%
Метионин 0.004mg 0.013mg 0%
Фенилаланин 0.001mg 0.03mg 0%
Валин 0.02mg 0.058mg 0%
Гистидин 0.005mg 0.012mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 81%
Белки: 0.58 г
Жиры: 0.6 г
Углеводы: 17.36 г
Вода: 80.66 г
Другое: 0.8 г
15% 83%
Белки: 1.31 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 15.14 г
Вода: 82.75 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше ЖирыЖиры +500%
Содержит больше УглеводыУглеводы +14.7%
Содержит больше ДругоеДругое +14.3%
Содержит больше БелкиБелки +125.9%
Одинаковое количество вещества Вода ~82.75g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клубничная гуава - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173045/nutrients
  2. Лонган - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169089/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.