Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клубничная гуава и Плантан

Сравнить

Инфографика

Клубничная гуава vs Плантан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 6.3% 26% 8.3% 0% 0% 12% 4.8% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 0.6% 41% 22% 22% 3.5% 12% 0.65% 0% 7.6%
Содержит больше КальцийКальций +950%
Содержит больше МагнийМагний +88.2%
Содержит больше КалийКалий +59.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +163.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~28mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 123% 1.7% 0% 0% 7.5% 6.9% 11% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 36% 15% 2.6% 0% 12% 12% 14% 14% 55% 0% 1.8% 20% 6.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +239.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +800%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +53.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +73.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +26%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клубничная гуава Плантан DV% diff.
Витамин C 37mg 10.9mg 29%
Витамин B6 0.24mg 18%
Клетчатка 5.4g 2.3g 12%
Медь 0.066mg 7%
Витамин B9 26µg 7%
Железо 0.22mg 0.58mg 5%
Витамин B5 0.233mg 5%
Углеводы 17.36g 31.15g 5%
Калий 292mg 465mg 5%
Витамин A 5µg 45µg 4%
Магний 17mg 32mg 4%
Селен 1.4µg 3%
Витамин B2 0.03mg 0.052mg 2%
Кальций 21mg 2mg 2%
Холин 12.7mg 2%
Калорийность 69kcal 116kcal 2%
Витамин K 0.7µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.253g 0.033g 1%
Витамин B3 0.6mg 0.756mg 1%
Витамин B1 0.03mg 0.046mg 1%
Жиры 0.6g 0.18g 1%
Цинк 0.13mg 1%
Натрий 37mg 5mg 1%
Витамин E 0.13mg 1%
Белки 0.58g 0.79g 0%
Чистые углеводы 11.96g 28.85g N/A
Сахар 14g N/A
Фосфор 27mg 28mg 0%
Насыщенные жиры 0.172g 0.069g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.055g 0.015g 0%
Триптофан 0.005mg 0.009mg 0%
Треонин 0.022mg 0.021mg 0%
Изолейцин 0.021mg 0.022mg 0%
Лейцин 0.039mg 0.036mg 0%
Лизин 0.016mg 0.037mg 0%
Метионин 0.004mg 0.01mg 0%
Фенилаланин 0.001mg 0.027mg 0%
Валин 0.02mg 0.028mg 0%
Гистидин 0.005mg 0.039mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 81%
Белки: 0.58 г
Жиры: 0.6 г
Углеводы: 17.36 г
Вода: 80.66 г
Другое: 0.8 г
31% 67%
Белки: 0.79 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 31.15 г
Вода: 67.3 г
Другое: 0.58 г
Содержит больше ЖирыЖиры +233.3%
Содержит больше ВодаВода +19.9%
Содержит больше ДругоеДругое +37.9%
Содержит больше БелкиБелки +36.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +79.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
36% 11% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.172 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.055 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.253 г
59% 13% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.069 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.015 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.033 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +266.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +666.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -59.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клубничная гуава - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173045/nutrients
  2. Плантан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169131/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.