Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клубничная гуава и Плоды шиповника

Сравнить

Инфографика

Клубничная гуава vs Плоды шиповника infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 6.3% 26% 8.3% 0% 0% 12% 4.8% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 51% 38% 40% 38% 6.8% 26% 0.52% 133% 0%
Содержит больше МагнийМагний +305.9%
Содержит больше КальцийКальций +704.8%
Содержит больше КалийКалий +46.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +381.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +125.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.2%
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 123% 1.7% 0% 0% 7.5% 6.9% 11% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1420% 72% 117% 0% 4% 38% 24% 48% 18% 0% 65% 2.3% 6.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +87.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1051.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4240%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +453.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +116.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клубничная гуава Плоды шиповника DV% diff.
Витамин C 37mg 426mg 432%
Клетчатка 5.4g 24.1g 75%
Марганец 1.02mg 44%
Витамин E 5.84mg 39%
Витамин A 5µg 217µg 24%
Витамин K 25.9µg 22%
Витамин B5 0.8mg 16%
Кальций 21mg 169mg 15%
Медь 0.113mg 13%
Магний 17mg 69mg 12%
Железо 0.22mg 1.06mg 11%
Витамин B2 0.03mg 0.166mg 10%
Углеводы 17.36g 38.22g 7%
Витамин B6 0.076mg 6%
Калорийность 69kcal 162kcal 5%
Фосфор 27mg 61mg 5%
Витамин B3 0.6mg 1.3mg 4%
Калий 292mg 429mg 4%
Цинк 0.25mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.253g 2%
Белки 0.58g 1.6g 2%
Холин 12mg 2%
Натрий 37mg 4mg 1%
Витамин B9 3µg 1%
Насыщенные жиры 0.172g 1%
Фруктоза 1.16g 1%
Витамин B1 0.03mg 0.016mg 1%
Жиры 0.6g 0.34g 0%
Чистые углеводы 11.96g 14.12g N/A
Сахар 2.58g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.055g 0%
Триптофан 0.005mg 0%
Треонин 0.022mg 0%
Изолейцин 0.021mg 0%
Лейцин 0.039mg 0%
Лизин 0.016mg 0%
Метионин 0.004mg 0%
Фенилаланин 0.001mg 0%
Валин 0.02mg 0%
Гистидин 0.005mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 81%
Белки: 0.58 г
Жиры: 0.6 г
Углеводы: 17.36 г
Вода: 80.66 г
Другое: 0.8 г
38% 59%
Белки: 1.6 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 38.22 г
Вода: 58.66 г
Другое: 1.18 г
Содержит больше ЖирыЖиры +76.5%
Содержит больше ВодаВода +37.5%
Содержит больше БелкиБелки +175.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +120.2%
Содержит больше ДругоеДругое +47.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клубничная гуава - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173045/nutrients
  2. Плоды шиповника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168998/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.