Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клубничная гуава и Саподилла

Сравнить

Инфографика

Клубничная гуава vs Саподилла infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 6.3% 26% 8.3% 0% 0% 12% 4.8% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.3% 17% 30% 29% 2.7% 5.1% 1.6% 0% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +41.7%
Содержит больше КалийКалий +51.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +125%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +263.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -67.6%
Одинаковое количество вещества Кальций ~21mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 123% 1.7% 0% 0% 7.5% 6.9% 11% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 1% 0% 0% 0% 4.6% 3.8% 15% 8.5% 0% 0% 11% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +151.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +66.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +50%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +200%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клубничная гуава Саподилла DV% diff.
Витамин C 37mg 14.7mg 25%
Медь 0.086mg 10%
Железо 0.22mg 0.8mg 7%
Витамин B5 0.252mg 5%
Витамин B9 14µg 4%
Витамин B1 0.03mg 0mg 3%
Витамин B6 0.037mg 3%
Калий 292mg 193mg 3%
Витамин B3 0.6mg 0.2mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.253g 0.011g 2%
Фосфор 27mg 12mg 2%
Селен 0.6µg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.055g 0.521g 1%
Витамин B2 0.03mg 0.02mg 1%
Калорийность 69kcal 83kcal 1%
Жиры 0.6g 1.1g 1%
Цинк 0.1mg 1%
Магний 17mg 12mg 1%
Углеводы 17.36g 19.96g 1%
Натрий 37mg 12mg 1%
Белки 0.58g 0.44g 0%
Чистые углеводы 11.96g 14.66g N/A
Кальций 21mg 21mg 0%
Клетчатка 5.4g 5.3g 0%
Витамин A 5µg 3µg 0%
Насыщенные жиры 0.172g 0.194g 0%
Триптофан 0.005mg 0.005mg 0%
Треонин 0.022mg 0.012mg 0%
Изолейцин 0.021mg 0.015mg 0%
Лейцин 0.039mg 0.024mg 0%
Лизин 0.016mg 0.039mg 0%
Метионин 0.004mg 0.003mg 0%
Фенилаланин 0.001mg 0.013mg 0%
Валин 0.02mg 0.016mg 0%
Гистидин 0.005mg 0.016mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 81%
Белки: 0.58 г
Жиры: 0.6 г
Углеводы: 17.36 г
Вода: 80.66 г
Другое: 0.8 г
20% 78%
Белки: 0.44 г
Жиры: 1.1 г
Углеводы: 19.96 г
Вода: 78 г
Другое: 0.5 г
Содержит больше БелкиБелки +31.8%
Содержит больше ДругоеДругое +60%
Содержит больше ЖирыЖиры +83.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +15%
Одинаковое количество вещества Вода ~78g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
36% 11% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.172 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.055 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.253 г
27% 72%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.194 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.521 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -11.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2200%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +847.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клубничная гуава - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173045/nutrients
  2. Саподилла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167759/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.