Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клубничная гуава и Фейхоа

Сравнить

Инфографика

Клубничная гуава vs Фейхоа infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 6.3% 26% 8.3% 0% 0% 12% 4.8% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 5.1% 15% 5.3% 12% 1.6% 8.1% 0.39% 11% 0%
Содержит больше МагнийМагний +88.9%
Содержит больше КальцийКальций +23.5%
Содержит больше КалийКалий +69.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +57.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +42.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.9%
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 123% 1.7% 0% 0% 7.5% 6.9% 11% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 110% 0% 3.2% 0% 1.5% 4.2% 5.5% 14% 15% 0% 8.8% 17% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +12.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +400%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +66.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +103.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клубничная гуава Фейхоа DV% diff.
Витамин B9 23µg 6%
Витамин B5 0.233mg 5%
Витамин C 37mg 32.9mg 5%
Витамин B6 0.067mg 5%
Клетчатка 5.4g 6.4g 4%
Фруктоза 2.95g 4%
Марганец 0.084mg 4%
Калий 292mg 172mg 4%
Медь 0.036mg 4%
Витамин K 3.5µg 3%
Витамин B1 0.03mg 0.006mg 2%
Витамин B3 0.6mg 0.295mg 2%
Магний 17mg 9mg 2%
Железо 0.22mg 0.14mg 1%
Цинк 0.06mg 1%
Фосфор 27mg 19mg 1%
Натрий 37mg 3mg 1%
Витамин A 5µg 0µg 1%
Витамин E 0.16mg 1%
Углеводы 17.36g 15.21g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.253g 0.136g 1%
Витамин B2 0.03mg 0.018mg 1%
Калорийность 69kcal 61kcal 0%
Белки 0.58g 0.71g 0%
Жиры 0.6g 0.42g 0%
Чистые углеводы 11.96g 8.81g N/A
Кальций 21mg 17mg 0%
Сахар 8.2g N/A
Насыщенные жиры 0.172g 0.104g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.055g 0.056g 0%
Триптофан 0.005mg 0.007mg 0%
Треонин 0.022mg 0.019mg 0%
Изолейцин 0.021mg 0.019mg 0%
Лейцин 0.039mg 0.028mg 0%
Лизин 0.016mg 0.038mg 0%
Метионин 0.004mg 0.007mg 0%
Фенилаланин 0.001mg 0.019mg 0%
Валин 0.02mg 0.019mg 0%
Гистидин 0.005mg 0.009mg 0%
0.029g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.107g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 81%
Белки: 0.58 г
Жиры: 0.6 г
Углеводы: 17.36 г
Вода: 80.66 г
Другое: 0.8 г
15% 83%
Белки: 0.71 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 15.21 г
Вода: 83.28 г
Другое: 0.38 г
Содержит больше ЖирыЖиры +42.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +14.1%
Содержит больше ДругоеДругое +110.5%
Содержит больше БелкиБелки +22.4%
Одинаковое количество вещества Вода ~83.28g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
36% 11% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.172 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.055 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.253 г
35% 19% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.056 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.136 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +86%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -39.5%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.056g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клубничная гуава - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173045/nutrients
  2. Фейхоа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168176/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.