Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клубничная гуава и Финики деглет нур

Сравнить

Инфографика

Клубничная гуава vs Финики деглет нур infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 6.3% 26% 8.3% 0% 0% 12% 4.8% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 12% 58% 38% 69% 7.9% 27% 0.26% 34% 16%
Содержит больше МагнийМагний +152.9%
Содержит больше КальцийКальций +85.7%
Содержит больше КалийКалий +124.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +363.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +129.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 123% 1.7% 0% 0% 7.5% 6.9% 11% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0% 1% 0% 13% 15% 24% 35% 38% 0% 6.8% 14% 3.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +9150%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +73.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +120%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +112.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 81%
Белки: 0.58 г
Жиры: 0.6 г
Углеводы: 17.36 г
Вода: 80.66 г
Другое: 0.8 г
2% 75% 21%
Белки: 2.45 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 75.03 г
Вода: 20.53 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше ЖирыЖиры +53.8%
Содержит больше ВодаВода +292.9%
Содержит больше БелкиБелки +322.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +332.2%
Содержит больше ДругоеДругое +100%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
36% 11% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.172 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.055 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.253 г
37% 41% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.036 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.019 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +52.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1231.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Клубничная гуава Финики деглет нур
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клубничная гуава Финики деглет нур DV% diff.
Витамин C 37mg 0.4mg 41%
Фруктоза 19.56g 24%
Медь 0.206mg 23%
Углеводы 17.36g 75.03g 19%
Витамин B6 0.165mg 13%
Витамин B5 0.589mg 12%
Марганец 0.262mg 11%
Калорийность 69kcal 282kcal 11%
Калий 292mg 656mg 11%
Клетчатка 5.4g 8g 10%
Железо 0.22mg 1.02mg 10%
Магний 17mg 43mg 6%
Витамин B9 19µg 5%
Фосфор 27mg 62mg 5%
Селен 3µg 5%
Витамин B3 0.6mg 1.274mg 4%
Белки 0.58g 2.45g 4%
Витамин B2 0.03mg 0.066mg 3%
Цинк 0.29mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.253g 0.019g 2%
Витамин K 2.7µg 2%
Витамин B1 0.03mg 0.052mg 2%
Натрий 37mg 2mg 2%
Кальций 21mg 39mg 2%
Витамин A 5µg 0µg 1%
Холин 6.3mg 1%
Насыщенные жиры 0.172g 0.032g 1%
Жиры 0.6g 0.39g 0%
Чистые углеводы 11.96g 67.03g N/A
Сахар 63.35g N/A
Витамин E 0.05mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.055g 0.036g 0%
Триптофан 0.005mg 0.012mg 0%
Треонин 0.022mg 0.043mg 0%
Изолейцин 0.021mg 0.049mg 0%
Лейцин 0.039mg 0.084mg 0%
Лизин 0.016mg 0.066mg 0%
Метионин 0.004mg 0.022mg 0%
Фенилаланин 0.001mg 0.05mg 0%
Валин 0.02mg 0.071mg 0%
Гистидин 0.005mg 0.032mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Клубничная гуава Финики деглет нур
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
Клубничная гуава
12%
Финики деглет нур
Итоговая оценка минералов
7%
Клубничная гуава
29%
Финики деглет нур

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Финики деглет нур
Финики деглет нур содержит меньше вещества Натрий (Разница - 35mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Финики деглет нур
Финики деглет нур содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.14g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Финики деглет нур
Продукт Финики деглет нур более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Финики деглет нур
Продукт Финики деглет нур более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Клубничная гуава
Клубничная гуава содержит меньше вещества Сахар (Разница - 63.35g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Клубничная гуава
Гликемический индекс продукта Клубничная гуава ниже (Разница - 42)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Клубничная гуава
Клубничная гуава дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клубничная гуава - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173045/nutrients
  2. Финики деглет нур - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171726/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.