Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клюква и Ананасовый сок

Сравнить

Инфографика

Клюква vs Ананасовый сок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 2.4% 7.1% 8.6% 19% 2.5% 4.7% 0.26% 35% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3.9% 11% 12% 23% 3% 3.4% 0.26% 66% 0.55%
Содержит больше ФосфорФосфор +37.5%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +62.5%
Содержит больше КалийКалий +62.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +34.8%
Содержит больше МедьМедь +23.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +22.2%
Содержит больше МарганецМарганец +88.8%
Одинаковое количество вещества Натрий ~2mg
Одинаковое количество вещества Селен ~0.1µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 47% 1% 26% 0% 3% 4.6% 1.9% 18% 13% 0% 13% 0.75% 3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 146% 0% 0.4% 0% 15% 4.8% 3.7% 3.4% 23% 0% 0.75% 14% 1.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +6500%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +426.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1566.7%
Содержит больше ХолинХолин +66.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +212.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +383.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +97%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +75.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1700%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.021mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клюква Ананасовый сок DV% diff.
Витамин C 14mg 43.8mg 33%
Клетчатка 3.6g 0.2g 14%
Марганец 0.267mg 0.504mg 10%
Витамин E 1.32mg 0.02mg 9%
Витамин B5 0.295mg 0.056mg 5%
Фруктоза 0.67g 3.81g 4%
Витамин B9 1µg 18µg 4%
Витамин K 5µg 0.3µg 4%
Витамин B1 0.012mg 0.058mg 4%
Витамин B6 0.057mg 0.1mg 3%
Железо 0.23mg 0.31mg 1%
Кальций 8mg 13mg 1%
Калий 80mg 130mg 1%
Медь 0.056mg 0.069mg 1%
Витамин B3 0.101mg 0.199mg 1%
Магний 6mg 12mg 1%
Калорийность 46kcal 53kcal 0%
Белки 0.46g 0.36g 0%
Жиры 0.13g 0.12g 0%
Чистые углеводы 8.37g 12.67g N/A
Углеводы 11.97g 12.87g 0%
Сахар 4.27g 9.98g N/A
Цинк 0.09mg 0.11mg 0%
Фосфор 11mg 8mg 0%
Натрий 2mg 2mg 0%
Витамин A 3µg 0µg 0%
Селен 0.1µg 0.1µg 0%
Витамин B2 0.02mg 0.021mg 0%
Холин 5.5mg 3.3mg 0%
Насыщенные жиры 0.008g 0.008g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.018g 0.014g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.055g 0.042g 0%
Триптофан 0.003mg 0%
Треонин 0.028mg 0%
Изолейцин 0.033mg 0%
Лейцин 0.053mg 0%
Лизин 0.039mg 0%
Метионин 0.003mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 0%
Валин 0.045mg 0%
Гистидин 0.018mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.46 г
Жиры: 0.13 г
Углеводы: 11.97 г
Вода: 87.32 г
Другое: 0.12 г
13% 86%
Белки: 0.36 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 12.87 г
Вода: 86.37 г
Другое: 0.28 г
Содержит больше БелкиБелки +27.8%
Содержит больше ДругоеДругое +133.3%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.12g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~12.87g
Одинаковое количество вещества Вода ~86.37g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 22% 68%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.008 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.018 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.055 г
13% 22% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.008 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.042 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +28.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +31%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.008g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
4% 81% 16%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.16 г
Глюкоза: 3.44 г
Фруктоза: 0.67 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
15% 47% 38%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 1.53 г
Глюкоза: 4.65 г
Фруктоза: 3.81 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +856.3%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +35.2%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +468.7%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клюква - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171722/nutrients
  2. Ананасовый сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168187/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.