Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клюква и Взбитые сливки

Сравнить

Инфографика

Клюква vs Взбитые сливки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 2.4% 7.1% 8.6% 19% 2.5% 4.7% 0.26% 35% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 30% 13% 1.9% 3.3% 10% 38% 1% 0.13% 7.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +360%
Содержит больше МедьМедь +460%
Содержит меньше НатрийНатрий -75%
Содержит больше МарганецМарганец +26600%
Содержит больше МагнийМагний +83.3%
Содержит больше КальцийКальций +1162.5%
Содержит больше КалийКалий +83.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +311.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +709.1%
Содержит больше СеленСелен +1300%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 47% 1% 26% 0% 3% 4.6% 1.9% 18% 13% 0% 13% 0.75% 3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 63% 13% 6% 9.3% 15% 1.3% 18% 9.5% 36% 4.8% 2.3% 9.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +106.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +44.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +39%
Содержит больше Витамин KВитамин K +163.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +6166.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +208.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +225%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше ХолинХолин +205.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.305mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клюква Взбитые сливки DV% diff.
Насыщенные жиры 0.008g 13.831g 63%
Жиры 0.13g 22.22g 34%
Холестерин 0mg 76mg 25%
Витамин A 3µg 188µg 21%
Витамин C 14mg 0mg 16%
Мононенасыщенные жиры 0.018g 6.418g 16%
Клетчатка 3.6g 0g 14%
Марганец 0.267mg 0.001mg 12%
Витамин B12 0µg 0.29µg 12%
Калорийность 46kcal 257kcal 11%
Фосфор 11mg 89mg 11%
Кальций 8mg 101mg 9%
Витамин E 1.32mg 0.64mg 5%
Белки 0.46g 3.2g 5%
Медь 0.056mg 0.01mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.055g 0.825g 5%
Цинк 0.09mg 0.37mg 3%
Витамин B2 0.02mg 0.065mg 3%
Витамин K 5µg 1.9µg 3%
Витамин B1 0.012mg 0.037mg 2%
Холин 5.5mg 16.8mg 2%
Селен 0.1µg 1.4µg 2%
Витамин D 0µg 0.4µg 2%
Железо 0.23mg 0.05mg 2%
Витамин D 0IU 16IU 2%
Калий 80mg 147mg 2%
Магний 6mg 11mg 1%
Витамин B9 1µg 3µg 1%
Фруктоза 0.67g 1%
Витамин B6 0.057mg 0.041mg 1%
Чистые углеводы 8.37g 12.49g N/A
Углеводы 11.97g 12.49g 0%
Сахар 4.27g 8g N/A
Натрий 2mg 8mg 0%
Витамин B3 0.101mg 0.07mg 0%
Витамин B5 0.295mg 0.305mg 0%
Триптофан 0.003mg 0.045mg 0%
Треонин 0.028mg 0.144mg 0%
Изолейцин 0.033mg 0.194mg 0%
Лейцин 0.053mg 0.313mg 0%
Лизин 0.039mg 0.254mg 0%
Метионин 0.003mg 0.08mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 0.154mg 0%
Валин 0.045mg 0.214mg 0%
Гистидин 0.018mg 0.087mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.46 г
Жиры: 0.13 г
Углеводы: 11.97 г
Вода: 87.32 г
Другое: 0.12 г
3% 22% 12% 61%
Белки: 3.2 г
Жиры: 22.22 г
Углеводы: 12.49 г
Вода: 61.33 г
Другое: 0.76 г
Содержит больше ВодаВода +42.4%
Содержит больше БелкиБелки +595.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +16992.3%
Содержит больше ДругоеДругое +533.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~12.49g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 22% 68%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.008 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.018 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.055 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 13.831 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.418 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.825 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +35555.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1400%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клюква - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171722/nutrients
  2. Взбитые сливки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170860/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.