Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клюква и Даси

Сравнить

Инфографика

Клюква vs Даси infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 2.4% 7.1% 8.6% 19% 2.5% 4.7% 0.26% 35% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 56% 27% 39% 0% 2.5% 71% 139% 0% 151%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +833.3%
Содержит больше КальцийКальций +2237.5%
Содержит больше КалийКалий +286.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +347.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +1409.1%
Содержит больше СеленСелен +27500%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.09mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 47% 1% 26% 0% 3% 4.6% 1.9% 18% 13% 0% 13% 0.75% 3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 8.3% 14% 0% 25% 99% 46% 0% 23% 38% 167% 16% 62%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1172.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +83.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +733.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +733.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2050%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2335.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +75.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1238%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2000%
Содержит больше ХолинХолин +1981.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клюква Даси DV% diff.
Витамин K 5µg 66.9µg 52%
Селен 0.1µg 27.6µg 50%
Натрий 2mg 1067mg 46%
Белки 0.46g 16.7g 32%
Витамин B2 0.02mg 0.43mg 32%
Полиненасыщенные жиры 0.055g 4.485g 30%
Фосфор 11mg 166mg 22%
Жиры 0.13g 13.89g 21%
Холин 5.5mg 114.5mg 20%
Калорийность 46kcal 438kcal 20%
Углеводы 11.97g 64.88g 18%
Кальций 8mg 187mg 18%
Насыщенные жиры 0.008g 3.433g 16%
Витамин B3 0.101mg 2.46mg 15%
Клетчатка 3.6g 0.2g 14%
Витамин C 14mg 1.1mg 14%
Витамин B12 0µg 0.3µg 13%
Мононенасыщенные жиры 0.018g 5.365g 13%
Магний 6mg 56mg 12%
Марганец 0.267mg 12%
Железо 0.23mg 1.03mg 10%
Витамин B1 0.012mg 0.1mg 7%
Калий 80mg 309mg 7%
Витамин B5 0.295mg 6%
Медь 0.056mg 0mg 6%
Витамин B9 1µg 21µg 5%
Витамин E 1.32mg 0.72mg 4%
Холестерин 0mg 13mg 4%
Витамин B6 0.057mg 0.1mg 3%
Витамин A 3µg 25µg 2%
Фруктоза 0.67g 1%
Чистые углеводы 8.37g 64.68g N/A
Сахар 4.27g 14.47g N/A
Цинк 0.09mg 0.09mg 0%
Триптофан 0.003mg 0%
Треонин 0.028mg 0%
Изолейцин 0.033mg 0%
Лейцин 0.053mg 0%
Лизин 0.039mg 0%
Метионин 0.003mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 0%
Валин 0.045mg 0%
Гистидин 0.018mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.46 г
Жиры: 0.13 г
Углеводы: 11.97 г
Вода: 87.32 г
Другое: 0.12 г
17% 14% 65% 2% 2%
Белки: 16.7 г
Жиры: 13.89 г
Углеводы: 64.88 г
Вода: 2.3 г
Другое: 2.23 г
Содержит больше ВодаВода +3696.5%
Содержит больше БелкиБелки +3530.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +10584.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +442%
Содержит больше ДругоеДругое +1758.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 22% 68%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.008 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.018 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.055 г
26% 40% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.433 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.365 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.485 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +29705.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +8054.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клюква - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171722/nutrients
  2. Даси - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171613/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.