Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клюква и Датский тесто

Сравнить

Инфографика

Клюква vs Датский тесто infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 2.4% 7.1% 8.6% 19% 2.5% 4.7% 0.26% 35% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 11% 8.6% 68% 30% 19% 46% 54% 46% 103%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше МагнийМагний +150%
Содержит больше КальцийКальций +337.5%
Содержит больше КалийКалий +22.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +682.6%
Содержит больше МедьМедь +58.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +677.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +881.8%
Содержит больше МарганецМарганец +31.5%
Содержит больше СеленСелен +18800%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 47% 1% 26% 0% 3% 4.6% 1.9% 18% 13% 0% 13% 0.75% 3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 12% 7% 0% 48% 60% 38% 18% 9.2% 25% 17% 45% 11%
Содержит больше Витамин CВитамин C +13900%
Содержит больше Витамин EВитамин E +277.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +42.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1066.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1483.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1200%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1880.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +38%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +5900%
Содержит больше ХолинХолин +265.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.304mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клюква Датский тесто DV% diff.
Селен 0.1µg 18.9µg 34%
Жиры 0.13g 21.9g 33%
Насыщенные жиры 0.008g 6.794g 31%
Мононенасыщенные жиры 0.018g 11.313g 28%
Железо 0.23mg 1.8mg 20%
Витамин B2 0.02mg 0.26mg 18%
Натрий 2mg 417mg 18%
Полиненасыщенные жиры 0.055g 2.575g 17%
Калорийность 46kcal 374kcal 16%
Витамин B9 1µg 60µg 15%
Белки 0.46g 8g 15%
Витамин B1 0.012mg 0.19mg 15%
Витамин C 14mg 0.1mg 15%
Фосфор 11mg 108mg 14%
Витамин B3 0.101mg 2mg 12%
Клетчатка 3.6g 1g 10%
Витамин B12 0µg 0.2µg 8%
Углеводы 11.97g 37.2g 8%
Холестерин 0mg 23mg 8%
Цинк 0.09mg 0.7mg 6%
Витамин E 1.32mg 0.35mg 6%
Медь 0.056mg 0.089mg 4%
Витамин A 3µg 35µg 4%
Марганец 0.267mg 0.351mg 4%
Кальций 8mg 35mg 3%
Холин 5.5mg 20.1mg 3%
Витамин K 5µg 6.9µg 2%
Магний 6mg 15mg 2%
Витамин B6 0.057mg 0.04mg 1%
Фруктоза 0.67g 1%
Калий 80mg 98mg 1%
Чистые углеводы 8.37g 36.2g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Сахар 4.27g 6.95g N/A
Витамин B5 0.295mg 0.304mg 0%
Триптофан 0.003mg 0.089mg 0%
Треонин 0.028mg 0.293mg 0%
Изолейцин 0.033mg 0.371mg 0%
Лейцин 0.053mg 0.644mg 0%
Лизин 0.039mg 0.43mg 0%
Метионин 0.003mg 0.174mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 0.402mg 0%
Валин 0.045mg 0.412mg 0%
Гистидин 0.018mg 0.205mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.46 г
Жиры: 0.13 г
Углеводы: 11.97 г
Вода: 87.32 г
Другое: 0.12 г
8% 22% 37% 31%
Белки: 8 г
Жиры: 21.9 г
Углеводы: 37.2 г
Вода: 31.4 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше ВодаВода +178.1%
Содержит больше БелкиБелки +1639.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +16746.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +210.8%
Содержит больше ДругоеДругое +1150%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 22% 68%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.008 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.018 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.055 г
33% 55% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.794 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.313 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.575 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +62750%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4581.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клюква - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171722/nutrients
  2. Датский тесто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172754/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.