Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клюква и Дульсе де Лече

Сравнить

Инфографика

Клюква vs Дульсе де Лече infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 2.4% 7.1% 8.6% 19% 2.5% 4.7% 0.26% 35% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 75% 31% 6.4% 1.3% 22% 83% 17% 0.26% 15%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +35.3%
Содержит больше МедьМедь +1300%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.4%
Содержит больше МарганецМарганец +13250%
Содержит больше МагнийМагний +266.7%
Содержит больше КальцийКальций +3037.5%
Содержит больше КалийКалий +337.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +777.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +1654.5%
Содержит больше СеленСелен +2600%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 47% 1% 26% 0% 3% 4.6% 1.9% 18% 13% 0% 13% 0.75% 3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 4% 3% 4% 93% 3.9% 50% 3.7% 39% 3.3% 8.3% 49%
Содержит больше Витамин CВитамин C +438.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +560%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +256.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +284.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2366.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +33.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1925%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +107.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +183.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1000%
Содержит больше ХолинХолин +1520%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клюква Дульсе де Лече DV% diff.
Витамин B2 0.02mg 0.405mg 30%
Фосфор 11mg 193mg 26%
Кальций 8mg 251mg 24%
Насыщенные жиры 0.008g 4.534g 21%
Холин 5.5mg 89.1mg 15%
Клетчатка 3.6g 0g 14%
Углеводы 11.97g 55.35g 14%
Витамин B12 0µg 0.31µg 13%
Калорийность 46kcal 315kcal 13%
Белки 0.46g 6.84g 13%
Витамин C 14mg 2.6mg 13%
Марганец 0.267mg 0.002mg 12%
Жиры 0.13g 7.35g 11%
Витамин B5 0.295mg 0.835mg 11%
Холестерин 0mg 29mg 10%
Витамин A 3µg 74µg 8%
Калий 80mg 350mg 8%
Витамин E 1.32mg 0.2mg 7%
Натрий 2mg 129mg 6%
Цинк 0.09mg 0.79mg 6%
Медь 0.056mg 0.004mg 6%
Мононенасыщенные жиры 0.018g 2.143g 5%
Селен 0.1µg 2.7µg 5%
Магний 6mg 22mg 4%
Витамин K 5µg 1.3µg 3%
Витамин B9 1µg 11µg 3%
Витамин B6 0.057mg 0.016mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.055g 0.375g 2%
Витамин B3 0.101mg 0.21mg 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Железо 0.23mg 0.17mg 1%
Витамин D 0IU 6IU 1%
Чистые углеводы 8.37g 55.35g N/A
Сахар 4.27g 49.74g N/A
Витамин B1 0.012mg 0.016mg 0%
Транс-жиры 0g 0.364g N/A
Триптофан 0.003mg 0%
Треонин 0.028mg 0%
Изолейцин 0.033mg 0%
Лейцин 0.053mg 0%
Лизин 0.039mg 0%
Метионин 0.003mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 0%
Валин 0.045mg 0%
Гистидин 0.018mg 0%
Фруктоза 0.67g 0.32g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A
0.05g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.009g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.131g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.46 г
Жиры: 0.13 г
Углеводы: 11.97 г
Вода: 87.32 г
Другое: 0.12 г
7% 7% 55% 29% 2%
Белки: 6.84 г
Жиры: 7.35 г
Углеводы: 55.35 г
Вода: 28.71 г
Другое: 1.75 г
Содержит больше ВодаВода +204.1%
Содержит больше БелкиБелки +1387%
Содержит больше ЖирыЖиры +5553.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +362.4%
Содержит больше ДругоеДругое +1358.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 22% 68%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.008 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.018 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.055 г
64% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.534 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.143 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.375 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11805.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +581.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
4% 81% 16%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.16 г
Глюкоза: 3.44 г
Фруктоза: 0.67 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
84% 3% 10% 2%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 41.77 г
Глюкоза: 1.7 г
Фруктоза: 0.32 г
Лактоза: 4.92 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 1.03 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +102.4%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +109.4%
Содержит больше СахарозаСахароза +26006.3%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клюква - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171722/nutrients
  2. Дульсе де Лече - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173461/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.