Клюква или кисло-сладкий соус - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты клюква и кисло-сладкий соус?
- Кисло-сладкий соус содержит больше калорий, чем клюква. Кисло-сладкий соус содержит 150 калорий, в то время как клюква содержат 46 калорий.
- Клюква богаты клетчаткой, витамином E и витамином C, в то время как кисло-сладкий соус содержит больше марганца.
- Кисло-сладкий соус покрывает вашу дневную потребность в марганце на 21% больше, чем клюква.
- Клюква содержат в 132 раз больше витамина E, чем кисло-сладкий соус. Клюква содержат 1.32 мг витамина E, в то время как кисло-сладкий соус содержит 0.01 мг.
- Клюква имеют низкое содержание сахара.
- Кисло-сладкий соус имеет более высокий гликемический индекс (70), чем клюква (45).
Cranberries, raw и Sauce, sweet and sour, ready-to-serve были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ФосфорФосфор | +57.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +33.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +25% |
| Содержит больше КалийКалий | +23.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +41.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +185% |
| Содержит больше СеленСелен | +300% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +60.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +200% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +13100% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +217.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2400% |
| Содержит больше ХолинХолин | +129.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +300% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +85.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +700% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.267mg | 0.761mg | 21% |
| Натрий | 2mg | 371mg | 16% |
| Клетчатка | 3.6g | 0.1g | 14% |
| Углеводы | 11.97g | 38.22g | 9% |
| Витамин E | 1.32mg | 0.01mg | 9% |
| Витамин C | 14mg | 8.7mg | 6% |
| Калорийность | 46kcal | 150kcal | 5% |
| Витамин K | 5µg | 0.2µg | 4% |
| Витамин B5 | 0.295mg | 0.093mg | 4% |
| Медь | 0.056mg | 0.079mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.012mg | 0.048mg | 3% |
| Витамин B9 | 1µg | 8µg | 2% |
| Селен | 0.1µg | 0.4µg | 1% |
| Холин | 5.5mg | 2.4mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.101mg | 0.187mg | 1% |
| Фруктоза | 0.67g | 1% | |
| Фосфор | 11mg | 7mg | 1% |
| Калий | 80mg | 99mg | 1% |
| Белки | 0.46g | 0.27g | 0% |
| Жиры | 0.13g | 0.02g | 0% |
| Чистые углеводы | 8.37g | 38.12g | N/A |
| Магний | 6mg | 8mg | 0% |
| Кальций | 8mg | 10mg | 0% |
| Железо | 0.23mg | 0.21mg | 0% |
| Сахар | 4.27g | 18.75g | N/A |
| Цинк | 0.09mg | 0.09mg | 0% |
| Витамин A | 3µg | 1µg | 0% |
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.019mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.057mg | 0.053mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.008g | 0g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.018g | 0g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.055g | 0g | 0% |
| Триптофан | 0.003mg | 0% | |
| Треонин | 0.028mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.033mg | 0% | |
| Лейцин | 0.053mg | 0% | |
| Лизин | 0.039mg | 0% | |
| Метионин | 0.003mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.036mg | 0% | |
| Валин | 0.045mg | 0% | |
| Гистидин | 0.018mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.46 г
Жиры:
0.13 г
Углеводы:
11.97 г
Вода:
87.32 г
Другое:
0.12 г
Белки:
0.27 г
Жиры:
0.02 г
Углеводы:
38.22 г
Вода:
60.27 г
Другое:
1.22 г
| Содержит больше БелкиБелки | +70.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +550% |
| Содержит больше ВодаВода | +44.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +219.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +916.7% |
