Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клюква и Клюквенный соус

Сравнить

Инфографика

Клюква vs Клюквенный соус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 2.4% 7.1% 8.6% 19% 2.5% 4.7% 0.26% 35% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 0.9% 2.5% 15% 8.7% 0.82% 1.7% 0.65% 9.5% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КальцийКальций +166.7%
Содержит больше КалийКалий +185.7%
Содержит больше МедьМедь +115.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +200%
Содержит больше ФосфорФосфор +175%
Содержит меньше НатрийНатрий -60%
Содержит больше МарганецМарганец +265.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +78.3%
Содержит больше СеленСелен +300%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 47% 1% 26% 0% 3% 4.6% 1.9% 18% 13% 0% 13% 0.75% 3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 0.67% 19% 0% 3.8% 4.8% 1.9% 0% 3.2% 0% 3.5% 0.75% 2.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1300%
Содержит больше Витамин AВитамин A +50%
Содержит больше Витамин EВитамин E +41.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +307.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +257.1%
Содержит больше ХолинХолин +44.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +25%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.021mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.1mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~1µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клюква Клюквенный соус DV% diff.
Витамин C 14mg 1mg 14%
Фруктоза 0.67g 9.75g 11%
Клетчатка 3.6g 1.1g 10%
Углеводы 11.97g 40.4g 9%
Марганец 0.267mg 0.073mg 8%
Витамин B5 0.295mg 6%
Калорийность 46kcal 159kcal 6%
Витамин B6 0.057mg 0.014mg 3%
Витамин E 1.32mg 0.93mg 3%
Витамин K 5µg 1.4µg 3%
Медь 0.056mg 0.026mg 3%
Железо 0.23mg 0.41mg 2%
Калий 80mg 28mg 2%
Белки 0.46g 0.9g 1%
Селен 0.1µg 0.4µg 1%
Кальций 8mg 3mg 1%
Магний 6mg 2mg 1%
Фосфор 11mg 4mg 1%
Цинк 0.09mg 0.03mg 1%
Жиры 0.13g 0.15g 0%
Чистые углеводы 8.37g 39.3g N/A
Сахар 4.27g 31.75g N/A
Натрий 2mg 5mg 0%
Витамин A 3µg 2µg 0%
Витамин B1 0.012mg 0.015mg 0%
Витамин B2 0.02mg 0.021mg 0%
Витамин B3 0.101mg 0.1mg 0%
Витамин B9 1µg 1µg 0%
Холин 5.5mg 3.8mg 0%
Насыщенные жиры 0.008g 0.007g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.018g 0.007g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.055g 0.031g 0%
Триптофан 0.003mg 0%
Треонин 0.028mg 0%
Изолейцин 0.033mg 0%
Лейцин 0.053mg 0%
Лизин 0.039mg 0%
Метионин 0.003mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 0%
Валин 0.045mg 0%
Гистидин 0.018mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.46 г
Жиры: 0.13 г
Углеводы: 11.97 г
Вода: 87.32 г
Другое: 0.12 г
40% 58%
Белки: 0.9 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 40.4 г
Вода: 58.45 г
Другое: 0.1 г
Содержит больше ВодаВода +49.4%
Содержит больше ДругоеДругое +20%
Содержит больше БелкиБелки +95.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +15.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +237.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 22% 68%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.008 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.018 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.055 г
16% 16% 69%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.007 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.031 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +157.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +77.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -12.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
4% 81% 16%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.16 г
Глюкоза: 3.44 г
Фруктоза: 0.67 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
55% 31% 14%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.1 г
Глюкоза: 17.45 г
Фруктоза: 9.75 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 4.45 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +60%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +407.3%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +1355.2%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клюква - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171722/nutrients
  2. Клюквенный соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173961/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.