Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клюква и Коричневый сахар

Сравнить

Инфографика

Клюква vs Коричневый сахар infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 2.4% 7.1% 8.6% 19% 2.5% 4.7% 0.26% 35% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 25% 12% 27% 16% 0.82% 1.7% 3.7% 8.3% 6.5%
Содержит больше МедьМедь +19.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +200%
Содержит больше ФосфорФосфор +175%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.9%
Содержит больше МарганецМарганец +317.2%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КальцийКальций +937.5%
Содержит больше КалийКалий +66.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +208.7%
Содержит больше СеленСелен +1100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 47% 1% 26% 0% 3% 4.6% 1.9% 18% 13% 0% 13% 0.75% 3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 2.1% 7.9% 9.5% 0% 0% 0.75% 1.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +123.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +39%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +139.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.11mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~1µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клюква Коричневый сахар DV% diff.
Углеводы 11.97g 98.09g 29%
Калорийность 46kcal 380kcal 17%
Витамин C 14mg 0mg 16%
Клетчатка 3.6g 0g 14%
Витамин E 1.32mg 0mg 9%
Марганец 0.267mg 0.064mg 9%
Кальций 8mg 83mg 8%
Железо 0.23mg 0.71mg 6%
Витамин K 5µg 0µg 4%
Витамин B5 0.295mg 0.132mg 3%
Калий 80mg 133mg 2%
Витамин B2 0.02mg 0mg 2%
Селен 0.1µg 1.2µg 2%
Холин 5.5mg 2.3mg 1%
Витамин B6 0.057mg 0.041mg 1%
Белки 0.46g 0.12g 1%
Витамин B1 0.012mg 0mg 1%
Фруктоза 0.67g 1.11g 1%
Фосфор 11mg 4mg 1%
Цинк 0.09mg 0.03mg 1%
Медь 0.056mg 0.047mg 1%
Натрий 2mg 28mg 1%
Магний 6mg 9mg 1%
Жиры 0.13g 0g 0%
Чистые углеводы 8.37g 98.09g N/A
Сахар 4.27g 97.02g N/A
Витамин A 3µg 0µg 0%
Витамин B3 0.101mg 0.11mg 0%
Витамин B9 1µg 1µg 0%
Насыщенные жиры 0.008g 0g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.018g 0g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.055g 0g 0%
Триптофан 0.003mg 0%
Треонин 0.028mg 0%
Изолейцин 0.033mg 0%
Лейцин 0.053mg 0%
Лизин 0.039mg 0%
Метионин 0.003mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 0%
Валин 0.045mg 0%
Гистидин 0.018mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.46 г
Жиры: 0.13 г
Углеводы: 11.97 г
Вода: 87.32 г
Другое: 0.12 г
98%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 98.09 г
Вода: 1.34 г
Другое: 0.45 г
Содержит больше БелкиБелки +283.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +6416.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +719.5%
Содержит больше ДругоеДругое +275%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
4% 81% 16%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.16 г
Глюкоза: 3.44 г
Фруктоза: 0.67 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
97%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 94.56 г
Глюкоза: 1.35 г
Фруктоза: 1.11 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +154.8%
Содержит больше СахарозаСахароза +59000%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +65.7%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клюква - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171722/nutrients
  2. Коричневый сахар - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168833/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.