Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клюква и Круассан

Сравнить

Инфографика

Клюква vs Круассан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 2.4% 7.1% 8.6% 19% 2.5% 4.7% 0.26% 35% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 11% 10% 76% 27% 20% 45% 61% 43% 124%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Содержит больше МагнийМагний +166.7%
Содержит больше КальцийКальций +362.5%
Содержит больше КалийКалий +47.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +782.6%
Содержит больше МедьМедь +42.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +733.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +854.5%
Содержит больше МарганецМарганец +23.6%
Содержит больше СеленСелен +22600%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 47% 1% 26% 0% 3% 4.6% 1.9% 18% 13% 0% 13% 0.75% 3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 69% 17% 0% 97% 56% 41% 52% 13% 20% 4.5% 66% 21%
Содержит больше Витамин CВитамин C +6900%
Содержит больше Витамин EВитамин E +57.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +177.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +6766.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3133.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1105%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2066.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +191.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +8700%
Содержит больше ХолинХолин +605.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.058mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.46 г
Жиры: 0.13 г
Углеводы: 11.97 г
Вода: 87.32 г
Другое: 0.12 г
8% 21% 46% 23% 2%
Белки: 8.2 г
Жиры: 21 г
Углеводы: 45.8 г
Вода: 23.2 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше ВодаВода +276.4%
Содержит больше БелкиБелки +1682.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +16053.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +282.6%
Содержит больше ДругоеДругое +1400%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 22% 68%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.008 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.018 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.055 г
64% 30% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.659 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.525 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.094 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +30594.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1889.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Клюква Круассан
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клюква Круассан DV% diff.
Насыщенные жиры 0.008g 11.659g 53%
Селен 0.1µg 22.7µg 41%
Жиры 0.13g 21g 32%
Витамин B1 0.012mg 0.388mg 31%
Железо 0.23mg 2.03mg 23%
Витамин A 3µg 206µg 23%
Витамин B9 1µg 88µg 22%
Холестерин 0mg 67mg 22%
Натрий 2mg 467mg 20%
Калорийность 46kcal 406kcal 18%
Витамин B2 0.02mg 0.241mg 17%
Белки 0.46g 8.2g 15%
Витамин C 14mg 0.2mg 15%
Мононенасыщенные жиры 0.018g 5.525g 14%
Фосфор 11mg 105mg 13%
Витамин B3 0.101mg 2.188mg 13%
Витамин B5 0.295mg 0.861mg 11%
Углеводы 11.97g 45.8g 11%
Витамин B12 0µg 0.16µg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.055g 1.094g 7%
Цинк 0.09mg 0.75mg 6%
Холин 5.5mg 38.8mg 6%
Клетчатка 3.6g 2.6g 4%
Витамин E 1.32mg 0.84mg 3%
Марганец 0.267mg 0.33mg 3%
Кальций 8mg 37mg 3%
Витамин K 5µg 1.8µg 3%
Медь 0.056mg 0.08mg 3%
Магний 6mg 16mg 2%
Калий 80mg 118mg 1%
Фруктоза 0.67g 1%
Чистые углеводы 8.37g 43.2g N/A
Сахар 4.27g 11.26g N/A
Витамин B6 0.057mg 0.058mg 0%
Триптофан 0.003mg 0.099mg 0%
Треонин 0.028mg 0.284mg 0%
Изолейцин 0.033mg 0.365mg 0%
Лейцин 0.053mg 0.623mg 0%
Лизин 0.039mg 0.329mg 0%
Метионин 0.003mg 0.175mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 0.416mg 0%
Валин 0.045mg 0.41mg 0%
Гистидин 0.018mg 0.187mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.002g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Клюква Круассан
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
Клюква
35%
Круассан
Итоговая оценка минералов
8%
Клюква
43%
Круассан

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Круассан
Продукт Круассан более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Круассан
Продукт Круассан более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Клюква
Клюква содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 67mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Клюква
Клюква содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.99g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клюква
Клюква содержит меньше вещества Натрий (Разница - 465mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клюква
Клюква содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 11.651g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Клюква
Гликемический индекс продукта Клюква ниже (Разница - 11)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клюква - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171722/nutrients
  2. Круассан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174987/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.