Сравнить продукты Клюква и Крыжовник
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Марганец
+85.4%
Содержит
больше
Кальций
+212.5%
Содержит
больше
Железо
+34.8%
Содержит
больше
Магний
+66.7%
Содержит
больше
Фосфор
+145.5%
Содержит
больше
Калий
+147.5%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Цинк
+33.3%
Содержит
больше
Медь
+25%
Содержит
больше
Селен
+500%
Содержит
больше
Марганец
+85.4%
Содержит
больше
Кальций
+212.5%
Содержит
больше
Железо
+34.8%
Содержит
больше
Магний
+66.7%
Содержит
больше
Фосфор
+145.5%
Содержит
больше
Калий
+147.5%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Цинк
+33.3%
Содержит
больше
Медь
+25%
Содержит
больше
Селен
+500%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
Содержит
больше
Витамин E
+256.8%
Содержит
больше
Витамин A
+360.3%
Содержит
больше
Витамин C
+97.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+233.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+50%
Содержит
больше
Витамин B3
+197%
Содержит
больше
Витамин B6
+40.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+500%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.286
Содержит
больше
Витамин E
+256.8%
Содержит
больше
Витамин A
+360.3%
Содержит
больше
Витамин C
+97.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+233.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+50%
Содержит
больше
Витамин B3
+197%
Содержит
больше
Витамин B6
+40.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+500%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.286
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+17.6%
Содержит
больше
Белки
+91.3%
Содержит
больше
Жиры
+346.2%
Содержит
больше
Другое
+308.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 87.87
Содержит
больше
Углеводы
+17.6%
Содержит
больше
Белки
+91.3%
Содержит
больше
Жиры
+346.2%
Содержит
больше
Другое
+308.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 87.87
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-78.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+183.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+476.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-78.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+183.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+476.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
8.37g | 5.88g | ||
Белки | 0.46g | 0.88g | |
Жиры | 0.13g | 0.58g | |
Углеводы | 11.97g | 10.18g | |
Калорийность | 46kcal | 44kcal | |
Фруктоза | 0.67g | ||
Сахар | 4.27g | ||
Клетчатка | 3.6g | 4.3g | |
Кальций | 8mg | 25mg | |
Железо | 0.23mg | 0.31mg | |
Магний | 6mg | 10mg | |
Фосфор | 11mg | 27mg | |
Калий | 80mg | 198mg | |
Натрий | 2mg | 1mg | |
Цинк | 0.09mg | 0.12mg | |
Медь | 0.056mg | 0.07mg | |
Марганец | 0.267mg | 0.144mg | |
Селен | 0.1µg | 0.6µg | |
Витамин A | 63IU | 290IU | |
Витамин A, RAE | 3µg | 15µg | |
Витамин E | 1.32mg | 0.37mg | |
Витамин C | 14mg | 27.7mg | |
Витамин B1 | 0.012mg | 0.04mg | |
Витамин B2 | 0.02mg | 0.03mg | |
Витамин B3 | 0.101mg | 0.3mg | |
Витамин B5 | 0.295mg | 0.286mg | |
Витамин B6 | 0.057mg | 0.08mg | |
Витамин B9, общий | 1µg | 6µg | |
Витамин K | 5µg | ||
Триптофан | 0.003mg | ||
Треонин | 0.028mg | ||
Изолейцин | 0.033mg | ||
Лейцин | 0.053mg | ||
Лизин | 0.039mg | ||
Метионин | 0.003mg | ||
Фенилаланин | 0.036mg | ||
Валин | 0.045mg | ||
Гистидин | 0.018mg | ||
Насыщенные жиры | 0.008g | 0.038g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.018g | 0.051g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.055g | 0.317g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
15%
Итоговая оценка минералов
8%
10%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крыжовник содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.27g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крыжовник содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Крыжовник ниже (Разница - 30)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Крыжовник более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клюква содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.03g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Клюква дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах