Сравнить продукты Крыжовник и Черника
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +66.7% |
Содержит больше КальцийКальций | +316.7% |
Содержит больше КалийКалий | +157.1% |
Содержит больше МедьМедь | +22.8% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +125% |
Содержит больше СеленСелен | +500% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +33.3% |
Содержит больше МарганецМарганец | +133.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +185.6% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +437% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +130.6% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +53.8% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +54.1% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +36.7% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +39.3% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше БелкиБелки | +18.9% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +75.8% |
Содержит больше ДругоеДругое | +113% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +42.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~84.21g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +117.1% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -26.3% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.047g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 44kcal | 57kcal | |
Белки | 0.88g | 0.74g | |
Жиры | 0.58g | 0.33g | |
Витамин C | 27.7mg | 9.7mg | |
5.88g | 12.09g | ||
Углеводы | 10.18g | 14.49g | |
Магний | 10mg | 6mg | |
Кальций | 25mg | 6mg | |
Калий | 198mg | 77mg | |
Железо | 0.31mg | 0.28mg | |
Сахар | 9.96g | ||
Клетчатка | 4.3g | 2.4g | |
Медь | 0.07mg | 0.057mg | |
Цинк | 0.12mg | 0.16mg | |
Крахмал | 0.03g | ||
Фосфор | 27mg | 12mg | |
Натрий | 1mg | 1mg | |
Витамин A | 290IU | 54IU | |
Витамин A, RAE | 15µg | 3µg | |
Витамин E | 0.37mg | 0.57mg | |
Марганец | 0.144mg | 0.336mg | |
Селен | 0.6µg | 0.1µg | |
Витамин B1 | 0.04mg | 0.037mg | |
Витамин B2 | 0.03mg | 0.041mg | |
Витамин B3 | 0.3mg | 0.418mg | |
Витамин B5 | 0.286mg | 0.124mg | |
Витамин B6 | 0.08mg | 0.052mg | |
Витамин K | 19.3µg | ||
Витамин B9 | 6µg | 6µg | |
Холин | 6mg | ||
Насыщенные жиры | 0.038g | 0.028g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.051g | 0.047g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.317g | 0.146g | |
Триптофан | 0.003mg | ||
Треонин | 0.02mg | ||
Изолейцин | 0.023mg | ||
Лейцин | 0.044mg | ||
Лизин | 0.013mg | ||
Метионин | 0.012mg | ||
Фенилаланин | 0.026mg | ||
Валин | 0.031mg | ||
Гистидин | 0.011mg | ||
Фруктоза | 4.97g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
11%
Итоговая оценка минералов
10%
10%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черника содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.01g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Черника дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крыжовник содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.96g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Крыжовник ниже (Разница - 38)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Крыжовник более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (1 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах