Сравнить продукты Крыжовник и Ежевика
Сравнить
Инфографика
![Крыжовник vs Ежевика infographic](https://foodstruct.com/compareimages/ru_gooseberry-vs-blackberry.jpg)
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Одинаковое количество вещества
Натрий
- 1
Одинаковое количество вещества
Натрий
- 1
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+18.4%
Содержит
больше
Другое
+36.1%
Содержит
больше
Белки
+58%
Одинаковое количество вещества
Углеводы
- 9.61
Одинаковое количество вещества
Вода
- 88.15
Содержит
больше
Жиры
+18.4%
Содержит
больше
Другое
+36.1%
Содержит
больше
Белки
+58%
Одинаковое количество вещества
Углеводы
- 9.61
Одинаковое количество вещества
Вода
- 88.15
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+13.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-63.2%
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
- 0.047
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+13.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-63.2%
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
- 0.047
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
Мнение |
5.88g | 4.31g |
![]() |
|
Белки | 0.88g | 1.39g |
![]() |
Жиры | 0.58g | 0.49g |
![]() |
Углеводы | 10.18g | 9.61g |
![]() |
Калорийность | 44kcal | 43kcal |
![]() |
Фруктоза | 2.4g |
![]() |
|
Сахар | 4.88g |
![]() |
|
Клетчатка | 4.3g | 5.3g |
![]() |
Кальций | 25mg | 29mg |
![]() |
Железо | 0.31mg | 0.62mg |
![]() |
Магний | 10mg | 20mg |
![]() |
Фосфор | 27mg | 22mg |
![]() |
Калий | 198mg | 162mg |
![]() |
Натрий | 1mg | 1mg | |
Цинк | 0.12mg | 0.53mg |
![]() |
Медь | 0.07mg | 0.165mg |
![]() |
Марганец | 0.144mg | 0.646mg |
![]() |
Селен | 0.6µg | 0.4µg |
![]() |
Витамин A | 290IU | 214IU |
![]() |
Витамин A, RAE | 15µg | 11µg |
![]() |
Витамин E | 0.37mg | 1.17mg |
![]() |
Витамин C | 27.7mg | 21mg |
![]() |
Витамин B1 | 0.04mg | 0.02mg |
![]() |
Витамин B2 | 0.03mg | 0.026mg |
![]() |
Витамин B3 | 0.3mg | 0.646mg |
![]() |
Витамин B5 | 0.286mg | 0.276mg |
![]() |
Витамин B6 | 0.08mg | 0.03mg |
![]() |
Витамин B9, общий | 6µg | 25µg |
![]() |
Холин | 8.5mg |
![]() |
|
Витамин K | 19.8µg |
![]() |
|
Насыщенные жиры | 0.038g | 0.014g |
![]() |
Мононенасыщенные жиры | 0.051g | 0.047g |
![]() |
Полиненасыщенные жиры | 0.317g | 0.28g |
![]() |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
![ok](/img/food-check.png)
![ok](/img/food-check.png)
лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
![Крыжовник](/img/foods/50px/09107.png)
17%
![Ежевика](/img/foods/50px/09042.png)
Итоговая оценка минералов
10%
![Крыжовник](/img/foods/50px/09107.png)
23%
![Ежевика](/img/foods/50px/09042.png)
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
![Крыжовник](/img/foods/50px/09107.png)
Крыжовник содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.88g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
![Крыжовник](/img/foods/50px/09107.png)
Гликемический индекс продукта Крыжовник ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
![Ежевика](/img/foods/50px/09042.png)
Ежевика содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.024g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
![Ежевика](/img/foods/50px/09042.png)
Ежевика дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
![Ежевика](/img/foods/50px/09042.png)
Продукт Ежевика более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (1 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах