Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клюква и Миндальное масло

Сравнить

Инфографика

Клюква vs Миндальное масло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 2.4% 7.1% 8.6% 19% 2.5% 4.7% 0.26% 35% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 199% 104% 66% 131% 311% 90% 218% 0.91% 278% 13%
Содержит меньше НатрийНатрий -71.4%
Содержит больше МагнийМагний +4550%
Содержит больше КальцийКальций +4237.5%
Содержит больше КалийКалий +835%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1417.4%
Содержит больше МедьМедь +1567.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +3555.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +4518.2%
Содержит больше МарганецМарганец +698.1%
Содержит больше СеленСелен +2300%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 47% 1% 26% 0% 3% 4.6% 1.9% 18% 13% 0% 13% 0.75% 3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 484% 0% 10% 217% 59% 19% 24% 0% 0% 40% 28%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1734.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +241.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +4595%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3023.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +80.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +5200%
Содержит больше ХолинХолин +847.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.318mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клюква Миндальное масло DV% diff.
Витамин E 1.32mg 24.21mg 153%
Медь 0.056mg 0.934mg 98%
Полиненасыщенные жиры 0.055g 13.613g 90%
Жиры 0.13g 55.5g 85%
Мононенасыщенные жиры 0.018g 32.445g 81%
Марганец 0.267mg 2.131mg 81%
Витамин B2 0.02mg 0.939mg 71%
Фосфор 11mg 508mg 71%
Магний 6mg 279mg 65%
Белки 0.46g 20.96g 41%
Железо 0.23mg 3.49mg 41%
Кальций 8mg 347mg 34%
Цинк 0.09mg 3.29mg 29%
Калорийность 46kcal 614kcal 28%
Клетчатка 3.6g 10.3g 27%
Калий 80mg 748mg 20%
Насыщенные жиры 0.008g 4.152g 19%
Витамин B3 0.101mg 3.155mg 19%
Витамин C 14mg 0mg 16%
Витамин B9 1µg 53µg 13%
Холин 5.5mg 52.1mg 8%
Витамин B6 0.057mg 0.103mg 4%
Витамин K 5µg 0µg 4%
Селен 0.1µg 2.4µg 4%
Витамин B1 0.012mg 0.041mg 2%
Углеводы 11.97g 18.82g 2%
Фруктоза 0.67g 0g 1%
Чистые углеводы 8.37g 8.52g N/A
Сахар 4.27g 4.43g N/A
Крахмал 0g 0.08g 0%
Натрий 2mg 7mg 0%
Витамин A 3µg 0µg 0%
Витамин B5 0.295mg 0.318mg 0%
Триптофан 0.003mg 0.159mg 0%
Треонин 0.028mg 0.555mg 0%
Изолейцин 0.033mg 0.813mg 0%
Лейцин 0.053mg 1.483mg 0%
Лизин 0.039mg 0.612mg 0%
Метионин 0.003mg 0.122mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 1.149mg 0%
Валин 0.045mg 0.937mg 0%
Гистидин 0.018mg 0.55mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.46 г
Жиры: 0.13 г
Углеводы: 11.97 г
Вода: 87.32 г
Другое: 0.12 г
21% 56% 19% 3%
Белки: 20.96 г
Жиры: 55.5 г
Углеводы: 18.82 г
Вода: 1.64 г
Другое: 3.08 г
Содержит больше ВодаВода +5224.4%
Содержит больше БелкиБелки +4456.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +42592.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +57.2%
Содержит больше ДругоеДругое +2466.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 22% 68%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.008 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.018 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.055 г
8% 65% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.152 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.445 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 13.613 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +180150%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +24650.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
4% 81% 16%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.16 г
Глюкоза: 3.44 г
Фруктоза: 0.67 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
2% 96%
Крахмал: 0.08 г
Сахароза: 4.34 г
Глюкоза: 0.02 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.07 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +17100%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +2612.5%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клюква - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171722/nutrients
  2. Миндальное масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168588/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.