Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клюква и Молочный коктейль

Сравнить

Инфографика

Клюква vs Молочный коктейль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 2.4% 7.1% 8.6% 19% 2.5% 4.7% 0.26% 35% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 44% 16% 3.8% 17% 11% 49% 12% 1.8% 13%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +130%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.9%
Содержит больше МарганецМарганец +1807.1%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +1725%
Содержит больше КалийКалий +128.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +333.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +945.5%
Содержит больше СеленСелен +2200%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.051mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 47% 1% 26% 0% 3% 4.6% 1.9% 18% 13% 0% 13% 0.75% 3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.3% 1% 18% 7.5% 45% 2.7% 22% 9.7% 65% 0.5% 5.3% 7.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2540%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +35.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2400%
Содержит больше Витамин AВитамин A +733.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +150%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +875%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +44.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +24.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +600%
Содержит больше ХолинХолин +160%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клюква Молочный коктейль DV% diff.
Витамин B12 0µg 0.52µg 22%
Витамин C 14mg 0mg 16%
Фосфор 11mg 115mg 15%
Клетчатка 3.6g 0g 14%
Кальций 8mg 146mg 14%
Витамин B2 0.02mg 0.195mg 13%
Марганец 0.267mg 0.014mg 11%
Насыщенные жиры 0.008g 1.886g 9%
Витамин E 1.32mg 0.05mg 8%
Белки 0.46g 3.86g 7%
Витамин D 0IU 48IU 6%
Витамин D 0µg 1.2µg 6%
Жиры 0.13g 3.03g 4%
Витамин K 5µg 0.2µg 4%
Холестерин 0mg 12mg 4%
Натрий 2mg 95mg 4%
Селен 0.1µg 2.3µg 4%
Калорийность 46kcal 112kcal 3%
Калий 80mg 183mg 3%
Цинк 0.09mg 0.39mg 3%
Витамин A 3µg 25µg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.018g 0.875g 2%
Витамин B9 1µg 7µg 2%
Углеводы 11.97g 17.75g 2%
Холин 5.5mg 14.3mg 2%
Витамин B1 0.012mg 0.03mg 2%
Железо 0.23mg 0.1mg 2%
Фруктоза 0.67g 1%
Витамин B5 0.295mg 0.368mg 1%
Витамин B6 0.057mg 0.042mg 1%
Магний 6mg 12mg 1%
Медь 0.056mg 0.051mg 1%
Чистые углеводы 8.37g 17.75g N/A
Сахар 4.27g 17.75g N/A
Витамин B3 0.101mg 0.146mg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.055g 0.113g 0%
Триптофан 0.003mg 0.054mg 0%
Треонин 0.028mg 0.174mg 0%
Изолейцин 0.033mg 0.234mg 0%
Лейцин 0.053mg 0.378mg 0%
Лизин 0.039mg 0.306mg 0%
Метионин 0.003mg 0.097mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 0.186mg 0%
Валин 0.045mg 0.258mg 0%
Гистидин 0.018mg 0.105mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.46 г
Жиры: 0.13 г
Углеводы: 11.97 г
Вода: 87.32 г
Другое: 0.12 г
4% 3% 18% 74%
Белки: 3.86 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 17.75 г
Вода: 74.45 г
Другое: 0.91 г
Содержит больше ВодаВода +17.3%
Содержит больше БелкиБелки +739.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +2230.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +48.3%
Содержит больше ДругоеДругое +658.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 22% 68%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.008 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.018 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.055 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.886 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.875 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4761.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +105.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клюква - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171722/nutrients
  2. Молочный коктейль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170884/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.