Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клюква и Мюнстер (сыр)

Сравнить

Инфографика

Клюква vs Мюнстер (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 2.4% 7.1% 8.6% 19% 2.5% 4.7% 0.26% 35% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 215% 12% 15% 10% 77% 201% 82% 1% 79%
Содержит больше МедьМедь +80.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МарганецМарганец +3237.5%
Содержит больше МагнийМагний +350%
Содержит больше КальцийКальций +8862.5%
Содержит больше КалийКалий +67.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +78.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +3022.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +4154.5%
Содержит больше СеленСелен +14400%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 47% 1% 26% 0% 3% 4.6% 1.9% 18% 13% 0% 13% 0.75% 3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 99% 5.2% 9% 3.3% 74% 1.9% 11% 13% 184% 6.3% 9% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +407.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +55.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +100%
Содержит больше Витамин AВитамин A +9833.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1500%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1100%
Содержит больше ХолинХолин +180%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.013mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.103mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.056mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клюква Мюнстер (сыр) DV% diff.
Насыщенные жиры 0.008g 19.113g 87%
Кальций 8mg 717mg 71%
Фосфор 11mg 468mg 65%
Витамин B12 0µg 1.47µg 61%
Жиры 0.13g 30.04g 46%
Белки 0.46g 23.41g 46%
Витамин A 3µg 298µg 33%
Холестерин 0mg 96mg 32%
Натрий 2mg 628mg 27%
Селен 0.1µg 14.5µg 26%
Цинк 0.09mg 2.81mg 25%
Витамин B2 0.02mg 0.32mg 23%
Мононенасыщенные жиры 0.018g 8.711g 22%
Калорийность 46kcal 368kcal 16%
Витамин C 14mg 0mg 16%
Клетчатка 3.6g 0g 14%
Марганец 0.267mg 0.008mg 11%
Витамин E 1.32mg 0.26mg 7%
Магний 6mg 27mg 5%
Углеводы 11.97g 1.12g 4%
Полиненасыщенные жиры 0.055g 0.661g 4%
Медь 0.056mg 0.031mg 3%
Витамин D 0µg 0.6µg 3%
Витамин B9 1µg 12µg 3%
Витамин D 0IU 22IU 3%
Холин 5.5mg 15.4mg 2%
Витамин K 5µg 2.5µg 2%
Витамин B5 0.295mg 0.19mg 2%
Калий 80mg 134mg 2%
Железо 0.23mg 0.41mg 2%
Фруктоза 0.67g 1%
Чистые углеводы 8.37g 1.12g N/A
Сахар 4.27g 1.12g N/A
Витамин B1 0.012mg 0.013mg 0%
Витамин B3 0.101mg 0.103mg 0%
Витамин B6 0.057mg 0.056mg 0%
Триптофан 0.003mg 0.327mg 0%
Треонин 0.028mg 0.888mg 0%
Изолейцин 0.033mg 1.145mg 0%
Лейцин 0.053mg 2.26mg 0%
Лизин 0.039mg 2.139mg 0%
Метионин 0.003mg 0.569mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 1.24mg 0%
Валин 0.045mg 1.482mg 0%
Гистидин 0.018mg 0.829mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.46 г
Жиры: 0.13 г
Углеводы: 11.97 г
Вода: 87.32 г
Другое: 0.12 г
23% 30% 42% 4%
Белки: 23.41 г
Жиры: 30.04 г
Углеводы: 1.12 г
Вода: 41.77 г
Другое: 3.66 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +968.8%
Содержит больше ВодаВода +109%
Содержит больше БелкиБелки +4989.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +23007.7%
Содержит больше ДругоеДругое +2950%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 22% 68%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.008 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.018 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.055 г
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.113 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.711 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.661 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +48294.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1101.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клюква - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171722/nutrients
  2. Мюнстер (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171245/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.