Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клюква и Нуга

Сравнить

Инфографика

Клюква vs Нуга infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 2.4% 7.1% 8.6% 19% 2.5% 4.7% 0.26% 35% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 9.6% 9.3% 22% 45% 11% 24% 4.3% 40% 14%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.9%
Содержит больше МагнийМагний +433.3%
Содержит больше КальцийКальций +300%
Содержит больше КалийКалий +31.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +156.5%
Содержит больше МедьМедь +139.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +366.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +400%
Содержит больше МарганецМарганец +13.9%
Содержит больше СеленСелен +2500%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 47% 1% 26% 0% 3% 4.6% 1.9% 18% 13% 0% 13% 0.75% 3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 55% 0% 3.3% 34% 9% 3.6% 4.6% 1.3% 0% 3.8% 2.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4566.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +391.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +185%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +109.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +640%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +373.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.013mg
Одинаковое количество вещества Холин ~5.1mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клюква Нуга DV% diff.
Углеводы 11.97g 92.39g 27%
Калорийность 46kcal 398kcal 18%
Витамин C 14mg 0.3mg 15%
Витамин E 1.32mg 2.77mg 10%
Витамин B2 0.02mg 0.148mg 10%
Медь 0.056mg 0.134mg 9%
Насыщенные жиры 0.008g 1.667g 8%
Белки 0.46g 3.33g 6%
Фосфор 11mg 55mg 6%
Магний 6mg 32mg 6%
Витамин B5 0.295mg 0.06mg 5%
Железо 0.23mg 0.59mg 5%
Селен 0.1µg 2.6µg 5%
Витамин K 5µg 0µg 4%
Цинк 0.09mg 0.42mg 3%
Витамин B6 0.057mg 0.02mg 3%
Кальций 8mg 32mg 2%
Жиры 0.13g 1.67g 2%
Марганец 0.267mg 0.304mg 2%
Витамин B3 0.101mg 0.478mg 2%
Витамин B9 1µg 5µg 1%
Фруктоза 0.67g 1%
Калий 80mg 105mg 1%
Натрий 2mg 33mg 1%
Клетчатка 3.6g 3.3g 1%
Чистые углеводы 8.37g 89.09g N/A
Сахар 4.27g 44.97g N/A
Витамин A 3µg 0µg 0%
Витамин B1 0.012mg 0.013mg 0%
Витамин B12 0µg 0.01µg 0%
Холин 5.5mg 5.1mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.018g 0g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.055g 0g 0%
Триптофан 0.003mg 0%
Треонин 0.028mg 0%
Изолейцин 0.033mg 0%
Лейцин 0.053mg 0%
Лизин 0.039mg 0%
Метионин 0.003mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 0%
Валин 0.045mg 0%
Гистидин 0.018mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.46 г
Жиры: 0.13 г
Углеводы: 11.97 г
Вода: 87.32 г
Другое: 0.12 г
3% 2% 92% 2%
Белки: 3.33 г
Жиры: 1.67 г
Углеводы: 92.39 г
Вода: 2.15 г
Другое: 0.46 г
Содержит больше ВодаВода +3961.4%
Содержит больше БелкиБелки +623.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +1184.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +671.8%
Содержит больше ДругоеДругое +283.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 22% 68%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.008 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.018 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.055 г
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.667 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клюква - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171722/nutrients
  2. Нуга - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169060/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.