Сравнить продукты Клюква и Овсяная каша
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КалийКалий | +31.1% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -95.9% |
Содержит больше МагнийМагний | +333.3% |
Содержит больше КальцийКальций | +900% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2491.3% |
Содержит больше МедьМедь | +17.9% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +588.9% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +600% |
Содержит больше МарганецМарганец | +109% |
Содержит больше СеленСелен | +4900% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +1785.7% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +1150% |
Содержит больше ХолинХолин | +17% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +4233.3% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2066.7% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +975% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2895% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +408.8% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4300% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.46 г
Жиры:
0.13 г
Углеводы:
11.97 г
Вода:
87.32 г
Другое:
0.12 г
Белки:
2.37 г
Жиры:
1.36 г
Углеводы:
11.67 г
Вода:
84.03 г
Другое:
0.57 г
Содержит больше БелкиБелки | +415.2% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +946.2% |
Содержит больше ДругоеДругое | +375% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~11.67g
Одинаковое количество вещества
Вода
~84.03g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.008 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.018 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.055 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.226 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.391 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.426 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.5% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2072.2% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +674.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.16 г
Глюкоза:
3.44 г
Фруктоза:
0.67 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
10.37 г
Сахароза:
0.29 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.16 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
Содержит больше СахарозаСахароза | +81.3% |
Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Железо | 0.23mg | 5.96mg | 72% |
Витамин B1 | 0.012mg | 0.26mg | 21% |
Витамин B6 | 0.057mg | 0.29mg | 18% |
Витамин B3 | 0.101mg | 3.025mg | 18% |
Витамин C | 14mg | 0mg | 16% |
Витамин B2 | 0.02mg | 0.215mg | 15% |
Витамин A | 3µg | 130µg | 14% |
Марганец | 0.267mg | 0.558mg | 13% |
Витамин B9 | 1µg | 44µg | 11% |
Селен | 0.1µg | 5µg | 9% |
Фосфор | 11mg | 77mg | 9% |
Витамин E | 1.32mg | 0.07mg | 8% |
Клетчатка | 3.6g | 1.7g | 8% |
Кальций | 8mg | 80mg | 7% |
Магний | 6mg | 26mg | 5% |
Цинк | 0.09mg | 0.62mg | 5% |
Витамин K | 5µg | 0.4µg | 4% |
Белки | 0.46g | 2.37g | 4% |
Крахмал | 0g | 10.37g | 4% |
Натрий | 2mg | 49mg | 2% |
Жиры | 0.13g | 1.36g | 2% |
Полиненасыщенные жиры | 0.055g | 0.426g | 2% |
Мононенасыщенные жиры | 0.018g | 0.391g | 1% |
Насыщенные жиры | 0.008g | 0.226g | 1% |
Калорийность | 46kcal | 68kcal | 1% |
Фруктоза | 0.67g | 0g | 1% |
Медь | 0.056mg | 0.066mg | 1% |
Калий | 80mg | 61mg | 1% |
Углеводы | 11.97g | 11.67g | 0% |
Чистые углеводы | 8.37g | 9.97g | N/A |
Сахар | 4.27g | 0.46g | N/A |
Витамин B5 | 0.295mg | 0.317mg | 0% |
Транс-жиры | 0g | 0.003g | N/A |
Холин | 5.5mg | 4.7mg | 0% |
Триптофан | 0.003mg | 0.04mg | 0% |
Треонин | 0.028mg | 0.083mg | 0% |
Изолейцин | 0.033mg | 0.105mg | 0% |
Лейцин | 0.053mg | 0.2mg | 0% |
Лизин | 0.039mg | 0.135mg | 0% |
Метионин | 0.003mg | 0.04mg | 0% |
Фенилаланин | 0.036mg | 0.13mg | 0% |
Валин | 0.045mg | 0.151mg | 0% |
Гистидин | 0.018mg | 0.057mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%

26%

Итоговая оценка минералов
8%

45%

Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Овсяная каша более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Овсяная каша содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.81g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Клюква содержит меньше вещества Натрий (Разница - 47mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Клюква содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.218g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Клюква ниже (Разница - 34)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах