Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Овсяная каша и Паштет

Сравнить

Инфографика

Овсяная каша vs Паштет infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 24% 5.4% 224% 22% 17% 33% 6.4% 73% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 21% 12% 206% 133% 78% 86% 91% 16% 227%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +14.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -93%
Содержит больше МарганецМарганец +365%
Содержит больше КалийКалий +126.2%
Содержит больше МедьМедь +506.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +359.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +159.7%
Содержит больше СеленСелен +732%
Одинаковое количество вещества Железо ~5.5mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 43% 1.4% 0% 65% 50% 57% 19% 67% 0% 1% 33% 2.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 330% 0% 0% 7.5% 138% 62% 72% 14% 400% 0% 45% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +766.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +383.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +662.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +179.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +278.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +36.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~3.3mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Овсяная каша Паштет DV% diff.
Витамин B12 0µg 3.2µg 133%
Витамин A 130µg 991µg 96%
Холестерин 0mg 255mg 85%
Селен 5µg 41.6µg 67%
Насыщенные жиры 0.226g 9.57g 42%
Жиры 1.36g 28g 41%
Медь 0.066mg 0.4mg 37%
Мононенасыщенные жиры 0.391g 12.36g 30%
Витамин B2 0.215mg 0.6mg 30%
Натрий 49mg 697mg 28%
Белки 2.37g 14.2g 24%
Цинк 0.62mg 2.85mg 20%
Марганец 0.558mg 0.12mg 19%
Витамин B1 0.26mg 0.03mg 19%
Витамин B6 0.29mg 0.06mg 18%
Полиненасыщенные жиры 0.426g 3.16g 18%
Фосфор 77mg 200mg 18%
Витамин B5 0.317mg 1.2mg 18%
Калорийность 68kcal 319kcal 13%
Клетчатка 1.7g 0g 7%
Железо 5.96mg 5.5mg 6%
Витамин B9 44µg 60µg 4%
Крахмал 10.37g 4%
Углеводы 11.67g 1.5g 3%
Магний 26mg 13mg 3%
Витамин B3 3.025mg 3.3mg 2%
Калий 61mg 138mg 2%
Витамин C 0mg 2mg 2%
Холин 4.7mg 1%
Кальций 80mg 70mg 1%
Чистые углеводы 9.97g 1.5g N/A
Сахар 0.46g N/A
Витамин E 0.07mg 0%
Витамин K 0.4µg 0%
Транс-жиры 0.003g N/A
Триптофан 0.04mg 0.157mg 0%
Треонин 0.083mg 0.568mg 0%
Изолейцин 0.105mg 0.554mg 0%
Лейцин 0.2mg 1.05mg 0%
Лизин 0.135mg 0.838mg 0%
Метионин 0.04mg 0.284mg 0%
Фенилаланин 0.13mg 0.582mg 0%
Валин 0.151mg 0.768mg 0%
Гистидин 0.057mg 0.298mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 12% 84%
Белки: 2.37 г
Жиры: 1.36 г
Углеводы: 11.67 г
Вода: 84.03 г
Другое: 0.57 г
14% 28% 54% 2%
Белки: 14.2 г
Жиры: 28 г
Углеводы: 1.5 г
Вода: 53.9 г
Другое: 2.4 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +678%
Содержит больше ВодаВода +55.9%
Содержит больше БелкиБелки +499.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +1958.8%
Содержит больше ДругоеДругое +321.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 37% 41%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.226 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.391 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.426 г
38% 49% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.57 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.16 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3061.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +641.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Овсяная каша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171662/nutrients
  2. Паштет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172930/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.